こんにちは！りょうです！
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板橋Cityマラソンのレースレポです。
今回はレース前から号砲までになります。
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レース前
レース10日前に交通事故に遭い、全身打撲と頭を12針
縫いました。板橋参加は悩みましたが、今シーズン最後
のフルだったことと、怪我も良くなって来ていたので
出走することにしました。
レース前の練習は、レース3日前の5kmTペース走しか
出来なかったです。ですが1,2月走り込んだのでフルも
走り切れるかなと考えていました。
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レース準備
レース3日前からカフェイン摂取をやめました。2日前
からカーボ、ウォーターローディングを始めました。
レース前日は、モルテンを飲み9時には就寝しました。
当日は4:30に起き、パワーテープを全身に貼りワセリン
を擦れる箇所につけました。
朝食は切り餅とモルテンにしました。モルテンは1/3
しか飲めませんでした。（なかなか味が苦手で😅）
自宅のトイレで大をしようとしましたが、全く出ず焦り
ました。前日に結構食べていたので体重増化が心配でし
た。時間も迫っていたので諦めて6時に家を出ました。
コンビニでトイレチャレンジしましたが、ダメでした笑
会場までの徒歩15分の道のりは混雑していました。
会場に着くと、快晴でさらに無風の良いコンディション
で、テンションが上がりました！
会場ではランスマ新MCの鈴木奈々さんが元気よく
収録してました！（4/17放送分みたいですよ！）
会場でランシューを履き準備して荷物預けに向かう途中
で、びあーさんをお見かけしたのでご挨拶しました！
カナ先生、えいさんにもお会いでき嬉しかったです！
全力さんはトイレ中でお会いできなかったですが、また
同じレースあればよろしくお願いします！
その後、モルテン少しとアミノバイタルを摂り荷物預け
をしてトイレ小を済ませてBブロックのスタート列に並
びました。まだ40分前だったので5列目に並べました！
並んでいるとDamaさんに声をかけて頂きました！
ご挨拶して4’10ペースでご一緒させて貰うようお願い
しました！ありがとうございます！！
スタート待ちの40分は結構寒く、体が固まってしまい
ました。今回の反省点が早く並びたいあまりいつもして
いる動的ストレッチやアップをせずに並んでしまいまし
た。レース中、股関節周りの動きが硬くなったのですが
その原因の一つにストレッチ不足があると考えてます。
これからはしっかりアップの時間取りたいと思います。
スタート5分前に列が動き、いよいよ号砲です！！
Bブロック5列目のスタートロスは約25秒でした！
次回、レース編に続きます。
今日の体重：未計測(前回測定±0kg) 目標52.0kg
今週(3月3週)の走行距離：50.60km
今月(19年3月)の走行距離：129.5km
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