こんにちは！りょうです！
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日曜の全力練習会で、全力さん企画でカナ先生にランニ
ングフォームを撮影してもらいました！
これがその時の動画です。黄色の名前入りウェア着てる
のが私です。。恥ずかしい。。🤣🤣
全力さんも自家製ウェアどうですか？！笑
動画を何枚か静止画でキャプチャしてみました。この
時は3’55くらいのペースだと思います。
私は、フォームに関してもっぱらの素人で何が良いのか
全く分かりません。走りたいように走ってます。
最近意識しているのは、腕振りの脇が甘く、左右に捻れ
て振っている事があるので、縦振りを心掛けようとして
います。まだ、脇が甘い気がします😅
かかと着地なのは無理に直そうとはしてないです。ヴェ
イパーを効果的に使えるかは不安が残りますが。
ここ改善した方がいいよ！などありましたらどんどんコ
メント下さい！意識的に直すの難しいのがフォームなん
ですけどね😂
