多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【週報17週目】色々と黄色信号が・・・

こんにちは!りょうです!

先週の週報です。計画はこちら。

17週目の結果です。
水曜日に風邪を引いてしまい、その症状がずっと続いています。病院にも行き土日はずっと寝ていたのですが、今日は仕事中に頭がクラクラして早退しました。。今からまた病院行きます。

16週目 メニュー 距離 ペース 負荷
7/15月 小田原箱根Jog 14.1km 6'30
7/16火 ランオフ - - -
7/17水 ランオフ - - -
7/18木 ランオフ - - -
7/19金 ランオフ - - -
7/20土 皇居練 10.6km 4'38
7/21日 ランオフ - - -
合計 24.7km

今週の予定です。
今週は金に富士登山競走、日にはてブロ駅伝と二大イベントがあります。それなのに練習を全く詰めておらず不安しかありません。。個人競技富士登山はさておき、駅伝は迷惑かけてしまいそうで申し訳ないです。。😂

18週目 メニュー 距離 ペース 負荷
7/22月 ランオフ - - -
7/23火 ランオフ - - -
7/24水 ランオフ - - -
7/25木 調整Jog 5km 5'00
7/26金 富士登山競走 15km 7'20
7/27土 ランオフ - - -
7/28日 はてブロ駅伝 3km×2 3'30

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