こんにちは！りょうです！
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30k走をしました。家から約2kmアップ代わりに走って
集合場所へ。ペースは4’50付近から始めました。4.3km
毎に時計止めず給水取っていきました。
コースを4周した所でWAKAさん、バリオスさんについ
ていけなくなり足も重かったのでストップしました。置
いていたドリンクも無くなったので、近くのコンビニま
で彷徨いました(笑)追加で1Lのスポドリを買って戻って
フラフラの再スタートです。
ペースは上がりませんでした。WAKAさん、バリオスさ
んとすれ違い元気もらいます。1周した所で、給水しよ
うとしたら、ドリンクがない？！🤣 辺りを探しました
が見当たりません。。そこで心が折れてトボトボ帰宅し
ちゃいました。先に帰ってごめんなさい！🙇♂️
今日はアップ合わせても合計23kmでした。弱いです。
幸いにもレースはまだ先なので、焦らず調整していけれ
ばと思います。今日は一緒に走って頂きありがとうござ
いました！！
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(8月3週)の走行距離：23.46km
今月(19年8月)の走行距離：131.3km
