こんにちは！りょうです！
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今日は3ヶ月振りの月例赤羽マラソンに参加しました！
会場に行くと、シゲさん、WAKAさん、えびぞうさん、
そしてスペシャルゲストのうっちーさんが参加されてま
した！！お会いできて嬉しかったです♪
お喋りしながらスタート地点に立つと、ジリジリ暑い…
月例赤羽はいつも暑いイメージあります。不安を抱えつ
つのスタートでした。シューズはZFFKです。
目標は40分カットと言ってましたが、直前のポイント
練の結果からPB狙うことに！毎度ながらWAKAさんの
背中を追う形で走りました。最初のラップは3’36。
これはヤバいと思いつつ、どれだけ保てるかそのまま進
みます。不思議と感覚は楽に走れてました。
しかし、3km過ぎでガクンとガス欠しました。WAKAさ
んの背中が遠のきます。いつもはここから粘れずキロ4
出てしまってました。今回は辛くても足をとにかく前へ
出すこと、後ろから抜かれたランナーに引き離されず粘
ることを意識しました。
ラスト2.5kmで気合入れてスピード上げ直せました。
そして、ラスト1kmのスパート！手元は37’34！なんと
PBを1分以上更新できました！
久しぶりに着たRyoシャツが良かったかな？やたらチラ
見された気がしますが。、笑
レース後は、うっちー練恒例のダウンジョグに参加！
私は帰宅ランを兼ねていたので皆さんとは５キロだけご
一緒して、あとは一人でトコトコ帰りました。
日差しも強く、全力出した後のジョグ効きました。でも
みんなと話せる月例赤羽はやっぱり楽しかったです。
明日は江戸陸ナイター、たぶん行きます！！
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(9月3週)の走行距離：105.2km
今月(19年9月)の走行距離：290.8km
