こんにちは！りょうです！
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疲れが溜まっているのか2日ランオフしてました。昨日は走る気ではいたのですが、夕食後眠気が来て仮眠するとそのまま朝に。10時間も寝てました😅
今日は新婚旅行の出発日でお休み頂きました。準備もすぐに終わり時間があったので昼前に木場公園まで行ってきました。
メニューは4’30ペースでロングジョグしようと思ってました。距離は楽に行けるところまでで、2日も休んでいたし、最低でも20kmは走りたいなと思ってました。シューズはZFFKです。
いざ走ると、走り初めからペースが掴めません。心拍は150くらいでしたが4’30の維持もできず5km過ぎからキロ5近くなり7kmでキツくなりリタイアしました。
撃沈して公園で落ち込んでると、おじさんが声をかけてきました。
お『お兄ちゃん、速そうだねぇ〜』
私『ありがとうございます！』
お『大学生？どこ大学？？』
私『そんな若くないです笑 社会人です』
お『お！実業団かぁ〜！』
私『😅』
手に持ってたのが会社陸上部の袋で、それを見られて勘違いされました。弁解するのもめんどくさかったので、そのまま頑張ります！と立ち去りました笑 撃沈後だったので恥ずかしい気持ちに。。
一度帰宅しましたが、なんだかモヤモヤして夕方に同じメニューをやってみました。シューズはターサージールに履き替えました。
結局、同じような結果に。。415-430ペースの走り方が分からずピッチ変えてみたり、ストライド伸ばしてみたり色々試してみましたが、やはりだんだん失速し10kmで力が入らなくなり足が止まりました。
午後のランでも、同じような間違われがありました。走ってすぐ自転車に乗ったおじさんが並走してきて話しかけてきます。
お『君、速いねぇ〜 このペースで20kmいける？』
私『いけます！』（いけなかったけど・・）
お『じゃあ青学の選手と同じくらいだ！』
私『そんなことないです！！』
お『横で応援してあげるよ！』
私『😅』
そこからペースを上げるも、自転車なので付いてきます。結局2キロくらい追われてました。。最後は練習頑張ってね〜！と去って行きました笑
1日でおじさんに2人も声をかけられるとは、モテ期が来たかもしれません。
できればお姉さんに話しかけられたい・・
それにしても今日の練習はショックでした。
何が原因だろう🤔
最近はEペース〜Mペースであまり走れていなく、3’30-45のスピ練と、7’00の疲労抜きJogが多かったです。マラソンで大事なペースの走り方が分からなくなったのかな。それにしても力が入らず、足が止まってしまう感じは不安がありました。
まっ、不安になっても何も得られないのでポジティブにいきます！今が底だと思って上がって行きます！
気持ち切り替えて旅行楽しんできます！ギリシャのトランジットでまずはドーハに向かいます！できれば世界陸上を生で見たかった！
では、いってきまーす！
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(10月1週)の走行距離：40.38km
今月(19年10月)の走行距離：40.38km
