こんにちは！りょうです！
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毎日、飲んでは酔ってベットに倒れ込む生活をしてます。昨日は早起きできたので一昨日やった坂道インターバルを再チャレンジしました。
お尻の筋肉痛も残ってましたが、気合で21本！前回より1本増やしておきました。各ラップです。(40秒で4’45/kmくらい)
38-41-41-40-41-36-40
41-40-40-41-42-41-41
40-41-39-42-43-41-38
超絶キツかった。。普段、坂練してないので効きます。足柄峠にももっと遠征しなければ！
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サントリーニ島での観光も昨日で終わりです。楽しかったなー！今日からはアテネ観光してきます！
サントリーニ島ではロバに乗って坂を駆け上がりました。ロバ辛そうでした。。
そして、美味いもの沢山食べて過ごしました。左下のギリシャ名物ザジキ(ギリシャヨーグルトとキュウリのディップ)は美味しくて日本でも作りたい！後はやっぱり海鮮とオリーブがうまい！
最後にすごい所掃除してるカッケェおじちゃん。
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今日の体重：計測がこわい 目標52.0kg
今週(10月2週)の走行距離：6.0km
今月(19年10月)の走行距離：53.44km
