こんにちは！りょうです！
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水戸黄門のダメージは大きく水曜まで前ももの筋肉痛が残ってました。木・金とスキマ時間で数キロのジョグしてみましたが、痛みなく走れるようにはなってました。
しかし、スタミナは落ちてますね。この三連休はどこかでロング走したいです。
さて、10月の走行距離は今年に入って最低の143.9kmでした。グラフを見ても全く走ってないのが分かります。これはフルで撃沈する訳です。
10/4〜10/15 に新婚旅行に行って数多くのトラブルメーカーになり、帰国後に風邪、しかし大量に溜まった手続き・仕事をこなす為、休めず長引きました。そのため、ランは生活の中に残ってませんでした。
11月は今までのようにランの比重を取り戻していきたいです！レースも3本あるのでしっかり走り切るぞ！
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おいやんさんが好調の要因として紹介されていたグラノーラですが、これは買うしかないと嫁さんに言わずに勢いでAmazonで箱買いしちゃいました。しかも定期便で。今晩届くので、嫁さんに良さをプレゼンしないと😅
ランナーには「おいやんさんが、食べてるんだぞ！」で通じるのに、、笑
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