こんにちは！りょうです！
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明日は駒沢陸上記録会というトラックレースに参加します。距離は10000mで、初挑戦。日体大も興味ありますが、少し敷居が高くて躊躇さはちゃいます。
トラックレースは5000mは何度か出たけど、出し切るとホントに辛い。途中で潰れたときには残りの数千メートルが途方も無く長く感じます。。
10000mなんてトラック25周、突っ込みすぎると地獄を見る予感しかしません。なので設定ペースをしっかり考えます。
今までの記録
まずはこれまでの記録を参考にします。
5000m：17'49"48(3'33/km)
10km ：37'34(3'45/km)
やっぱりトラックだとスピードでますね。
目標
この記録と最近の調子を考えて、、
36'59(3'41/km)
を目標とします！37分カット目指します！
1周辺り89秒で刻んで、24周で35'36。
残り400mをスパートして83秒でFinish！
こんなレース展開を描きました。
1周90秒を見ないで走り切る作戦です。
大丈夫かな。。
レースは45分以内で走り切る組のようです。目標引っ張ってくれる方がいれば嬉しいな。同じレースにWAKAさんも出るので、楽しみです！
つくばの１週間前でダメージや怪我リスク心配ですが、チャレンジしてみようと思います。ぶっこんで撃沈速報出てても温かく見守ってくださいね。(笑)
そういえば年始のOTTは来年もやるのかな？そこで10000mPBを出すためにも今回感覚掴んでおきたいです。
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