【ラン練習】練習とレースの違い

こんにちは！りょうです！
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私は基本的には練習で出来ない事は本番でも出来ないと思ってるのですが、ランにおいては練習で出来ないのです。

木曜は突然の腹痛でランオフにしました。金曜は唐突に岩本式サブスリーソツケンがやりたくなってきて、夜にチャレンジしました。

ジョグした感じは、足も軽く調子も良さそうでした。ソツケンのメニューは15kmビルドアップで5km毎に4’15→4’03→3’45で上げていくというもの。

15kmの平均ペースだと4’03です。5日前に21kmを3’55で走れてたので3段目はちょっと厳しいと思いつつも、2段目まではいけるだろうと考えてました。そして、錦糸公園の周回コースで走り出しました。

早速結果どん！

 

はい。5kmしか持ちませんでした。走り出しは4’15楽チンじゃんと調子に乗りましたが、だんだんゼーハー。ゼーハー。

4kmまで走って1段目もクリアできないと悟りがむしゃらにスパートして終わりです。心拍数もやたらと高かった。

うーん。レースとは余裕度が全く違う。そりゃ、本番はコースやテーパリングやアドレナリンや応援やライバルなど、タイムに寄与する要素はあると思いますが、それにしても私は練習がダメダメすぎる。

他の方を見てるとしっかり練習で成果を残されてます。振り返っても4’30カットで30km走出来た事ないし、ビルドアップも毎回失敗してます。成功体験は稀にインターバルで上手くいく位です。

だからレースでも成功するイメージないままスタートラインに立ちます。でも、私のレース入れまくるスタイルは逆にいい練習になってるのかもしれません。

ソロで満足のいく練習できた！と言いたいな〜。頑張ろう！同じこと思ってる人はあんまりいないのかな？

(も、もしかして私が練習で手抜いてる説はあるかもしれません。)

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