多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【レースレポ】はが路ふれあいマラソン 後編

こんにちは!りょうです!

 

はが路ふれあいマラソンのレースレポ後編です!レースレポ前編はこちら。

 

レースレポ

 

  • 20km~25km  21:22(4'16/km)

  中間:1:29'32(4'14/km)

    [4'18, 4'27, 4’12, 4'09, 4'15]

 

20キロ手前のアップダウンの後は、もう一度登りがあります。登りでも4'15刻むペーサー集団に追いつかれたので、加わります。ハーフ通過は1:29でした。いい感じ。

 

その後は下り基調なのでリラックスして進みます。この時点での体感は、坂で足を消耗するもまだ余裕ありでした。

 

  • 25km~30km  21:03(4'12/km)

    [4'09, 4'11, 4’14, 4'16, 4'02]

 

いつものパターンでは、30キロ手前で失速していたので失速も覚悟していましたが今日は不思議と走れました。

 

25キロ過ぎで、2つ目のメダリストジェルを摂り給水所に果物があれば積極的に食べてました。梨も水々しくて美味しかった〜!

 

  • 30km〜35km  21:18(4'15/km)

    [4'16, 4'02, 4’17, 4'20, 4'22]

 

しかし、この辺りから少し頑張らないと4'15がキープできなくなってきました。集団の前方をキープ出来なくなり、どんどん後方に下がって引き離されないよう粘っていました。

 

しかし、31キロ過ぎでサブ3ペーサー集団から数十メートル引き離されてしまいました。後方を見ると誰もいません。いま単独になるのはマズいと思い、ペースを無理にキロ4まで上げて追いつくもこの時点で残り体力が少なくなってました。

 

この時集団は半分以下の人数に減っていました。サブ3のハードル高い。ここから私もジワジワとペースダウンして来ました。

 

  • 35km~40km  22:32(4'30/km)

    [4'19, 4'19, 4’25, 4'24, 5'04]

 

この辺りから単独走になりました。フォームもガタガタ、腰も痛くなってましたが必死で粘ります。サブ3を強く意識したのもこの区間です。

 

35キロ過ぎて4'20で耐えれるレースは初体験でした。残り5キロの看板を見つけて、サブ3までの残り時間を計算すると残り22分。4'25で刻めば3時間切れます。

 

その時は『5キロを22分。これは行ける!』と確信するも、足も限界近く、4'25より落とさないよう走る事だけ意識しました。

 

しかし、、

 

40キロ地点に差し掛かると、壁のような坂が、、予習が足りず坂の存在を実際に見るまで知らなかったのです。コースマップを見ると大した事ありませんが、ボロボロの体には強敵でした。ストライドが短くなり、キロ5になります。この坂を超えたらスパートしようと思い登るも、、

 

  • 40km~Goal 10:28(4'46/km)

    [5'06, 4'34, 0’48] 

 

坂は二段階であり、同じような坂がまた出てきました。ここでサブ3を目指す心が折れちゃいました。坂を登り切り、がむしゃらに走るもペースが戻らず42キロ手前で3時間が経過してました。

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それでもゴールまでの区間は沿道の応援が凄くて元気貰えました。後は少しでも記録を伸ばそうと頑張れました。ゴールが見えラストストレートでスパートかけようとすると、ふくらはぎが痙攣してビビりました。最後はピクピクしながらゴールしました。(笑) レース中に攣らなくてほんと良かったです。

 

リザルトは3:01'51(グロス)

PBを12分25秒更新できました!

 

ゴール後

ゴールするとNさんが待っていてくれました!コースのキツさを話しながら、ゴール後給水のいちごと梨を食べました😋 止まって味わいながら食べる果物は最高でした!

 

その後ゴールしたHighさんと合流して、更衣室に戻りました。温水シャワーが無料で使えて嬉しかったです。

 

無料の豚汁を頂き、事前にビールを買い忘れるミスを犯すもitottoさんに差し入れ頂いたビールで乾杯させて貰いました!ありがとうございます!

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会場を後にした後はびあーさん、Nさん、Highさんと宇都宮のみんみんへ。餃子も旨かった!!マラソン話で盛り上がりました。

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帰りは在来線でぼーっとしながら帰宅。はが路マラソンは初参加でしたが、ストレスフリーで心地よい大会でした♪ コースは優しくはないですが、温かい大会です!また来年も参加したいな!


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