こんにちは！りょうです！
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最近、お昼ご飯を作るのをサボっていて朝ごはんを沢山食べて、昼はバナナとかナッツで済ませています。なので時間が余って仕方ないです。寝るのも勿体ないので軽く走っていました。
膝が痛くなってからはお昼ジョグもやめていたのですが、今日は暖かかったので外でストレッチ＆縄跳びをしました。走りたくてウズウズしてたので、流しだけ数本やることにしました。
先週まではスピード出すと膝の痛みが強く出ていたのですが、今日は50メートル疾走しても問題ありませんでした！嬉しかった～！後は長い距離を走れるようになりたい！
ついでに流しの時のフォームも撮影してみました。フォームは今後も定点観測していこうと思います。
ランニングフォーム
やはり自然に走るとヒールストライクになります。ただ、真下には着地できているのかな？最近、鍛えている内転筋を上手く使って走りたいけど、どうフォームに落とし込んでいいのか良く分からない。
お気づきの点あれば教えてください～！
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