こんにちは！りょうです！
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腸脛靭帯炎で何人かの先生に診てもらいましたが、やっぱり根本原因はランニングフォームにあるみたい。
でも、具体的にフォームをどう治すのかのイメージはまだありません。たぶん人によって正解も違うと思います。今日は走りながら腸脛に違和感がないフォームを探ってみました。
1番違和感なく走れたのが骨盤の旋回を意識して、前傾姿勢で足を蹴り出すのではなく置きに行くイメージです。
でも、結局5km過ぎで右膝が抜ける感覚あり走るのやめましたw 今後もフォーム意識しながら走ってみようと思います。
アシックスのフォーム分析も興味あります。
一度分析されてみたい。
今日はうどん県出張です。大雨＆霧の高松空港ランディングは一度で成功しました！すごい！
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