こんにちは！りょうです！
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UPボタンが埋まってしまったガーミンですが、いつの間にか元に戻ってました。良かった良かった。埋まった時はどうやっても元に戻らなかったのに不思議です。
最近はワラーチでキロ6前後のジョグばかりでスピード練習が出来てませんでした。そのせいか、身体が速い動きを忘れてスピードが出なくなったと考えました。
これからはシューズ履いて速めのジョグも頻度を増やしていきスピードに慣れようと思います。
今日はお昼に4'40を目安にジョグしました。6キロ弱で30分にも満たない時間でしたが結構疲れました。ダメっすね。
心拍数ももう少し余裕を持ちたいです。
このランでガーミンのバッジが増えてレベルが4になりました。このレベルっていくつまであるんですかね？
いつの間にか上がってるイメージですが、レベル5を目指して頑張ります！
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