こんにちは！りょうです！
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最近、また強度の高い練習ができてません。平日は仕事が忙しく、週末も社外プログラムに参加しており長い距離走れてません。5km位をサッと走るくらいです。
しばらくはパソコンに向き合う日々が続きそうですが、充実しているので楽しいです。ランももう少し熱量高く取り組みたいですけど。。
今日はモヤモヤすることがあり、ストレス発散のためにお昼に200mレペをしてきました。いつも通りレストは3分で5本です。
34"8 - 33"4 - 33"6 - 34"8 - 36"2
Ave. 34"5 (2'52/km)
タイムはいまいちでしたが、何も考えず思いっきり走るのは気持ちいいっすね！センバルは辛いのでしばらくは200mにしておきます。。
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