こんにちは！りょうです！
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明日でブログを初めて丁度3年になります。ブログを始めたタイミングは走り始めてから1年。フルマラソン2戦目の時でした。懐かしく久しぶりに読み返してみると、先日のチャレマラと撃沈タイミング、タイムがほぼ同じで愕然としました。
さらに、レポの終わりにこんなコメントがありました。
今回のレースでスタミナが圧倒的に足りない事が分かりました。練習でも距離を重視して再度サブ3に挑戦します！この悔しさを忘れません！
あれ、、先週も同じこと思ったぞ・・
ちゃんと対策します・・
さて、11月は走行距離303kmでした。2ヵ月連続で300km超えました。12月-2月も継続したいです。チャレマラから3日ですが、まだ筋肉痛が残っていて今日もランオフ。明日からゆるジョグ再開させようと思います。
これからのレース予定はこんな感じです。並べてみると意外と多かった。これだけで満足するのではなく、合間合間に180分ジョグなど距離耐性を鍛える練習も追加していきます！
12/08 江戸陸ナイター 5000m
12/12 検見川クロカンレース10km
12/19 OTT 5000m
12/26 年忘れ荒川30Kチャレンジ
01/09 ハイテクハーフ
01/23 月例赤羽 10km
02/06 丸亀国際ハーフ
02/27 いわきサンシャインフル
高く設定した松目標を書いておきます。頑張るぞー！！！同じレースに参加予定の方よろしくお願いします！！
検見川クロカン：40分カット
OTT：17分カット
ハイテクor丸亀：80分カット
いわき：サブスリー（一番高いハードルに感じる）
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