こんにちは！りょうです！
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土日のセット練習で、昨日のセンバルに続き今日はハーフ走です。寝ぼけたまま5:30スタートで走りました。
寝坊してしまいシューズを選ぶ時間なく、昨日出しっぱなしにしていたVFN%初代を使いました。設定は4'30からじわじわビルドアップです。
結果どん！
1:26'04 (4'05/km) でした。
同じコースをぐるぐるしているのにGPSがズレている所がありますね。
ラップはこちら
スピ練のおかげかキロ4までは気持ちよく走れました。ラスト5kmは少し上げてFinish！いい練習になりました。
早朝スタートでしたが6:30位から日差しが強くなり暑かったです。全身汗でびっしょりになりました。もう少し暑くなると給水が必要かも💦
今日はいわきTシャツで快晴の中、ハワイアン気分で走りました！なかなか着心地良いです♪
5月は奏メンバーで青葉の森リレーマラソンに参加するので、2kmまでの短い距離も強化しないと！
ウェアもカッコ良いです✨
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