こんにちは！りょうです！
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2週間ぶりのedogawa長距離トライアルに参加してきました！少し遅れて18:30頃の到着でしまが、まだ1組目の5000m枠は空いてました。
今日の設定は3'30で刻んで、後半余裕があれば上げたいなと思ってました！
竜さん、TKGさん、かっきぃさん、たけさん、しらなみさんにもお会いできました！少し前のエドリクナイターより盛り上がっている気がします！
シューズはメタスピードスカイ！
新作を買う前に消費しないといけませんw
しっかりアップしてスタート！
早速、結果どん！
17'32"04 (3'30/km) でした。
全然上げられなかったw
ラップもバラバラでしたw
81 - 84 - 79 - 81 - 83 - 86
85 - 86 - 84 - 83 - 86 - 87 - 41
やはり単独ではペースメイクできないようですw
最初は少し速く入りすぎて、意図して落とすも抜かれた方に付いていってしまい、急に速くなり、ゆるめるとガクッと落ちて、、全然集中できませんでしたw ペーサーに付いていくのと自分でコントロールして走るのでは全然違いますね。
2週間前の記録は17'29とほぼ同じタイムですが、前回は速く入りすぎて失速。なかなか上手く走れないです。
今日は心拍も高く余裕なかったです。ラスト3周でTKGさんに華麗にかわされるも全然付いていけなかった。ランニングデートしたかった😘
不完全燃焼感があったので長めにダウンしようと思ったのですが、妻が夕飯を作ってくれたとのことで早く退散しました！お疲れ様でした！
次回は7/13(水)です！
来週金曜日はウラリク記録会もあります！
お待ちしています！！
駅に着いたので終わります！w
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