こんにちは！りょうです！
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今週の練習メニューです。
先週末の180分LSD +リレマラ(1km×10)の強度が高く、月火と走れなかったです。水曜には練習復帰できましたが、スピード練＋峠走でまたガツンと疲労が溜まっている感じです。
今日も筋肉痛が酷く走れない状態なので休足日にしました。特に前もものダメージが大きく階段を降りるのがキツイですw 北海道マラソンに向けて疲労を抜いてあげようと思います。
とはいえ、来週も金曜のウラリク記録会と日曜の富士吉田火祭りロードレース＠ハーフがあるのでほどほどに頑張りたいと思います。火祭りはキツいコースなので無理せずMペースで走れればと思います。
ウラリク記録会は施設利用料だけで1000-3000-5000が走り放題なので、参加される方がいましたらご一緒しましょう♪
＊ ＊ ＊
今日は映画を見に錦糸町へ。
もう引っ越してから2年弱になるので懐かしい感じがします。このタワービュー通り沿いに住んでいました。当時はスカイツリーの特別ライティングには敏感に反応していましたw
そんなタワービュー通りに新しいラーメン屋さんができていたので、視察に。スカイツリーの下にある「木ノ下」というお店です。
つけ麺大盛りを注文。
醤油ベースのスープで喉越しの良い麺がどんどん無くなりました。味変の柑橘ジュレを入れると爽やかな風味になり夏にピッタリです。3種のチャーシューも美味しかったー！
その後は、ソラマチでジェラート。
こちらも美味しかった。ついつい食べ過ぎました。。
休足日に食べすぎるのは良くないですね。。体重増加に気をつけます。。でも回復するためには食べないといけないということで。。
明日からはまた長野旅行です。妻と楽しんできます！
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