こんにちは！りょうです！
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昨日でかいハチに連続で二箇所刺された後にやってはダメな行動を調べたら３つ代表的なものを見つけたので紹介します！
基本的には血行が促進される行為は毒の回りが早くなるので控える方が良いのとこと🐝
その３選はこちら！
1. 入浴
湯船に浸かると血行が良くなるので控えた方が良いとのこと。しかし、戸隠を沢山歩いた疲れと雨降りで冷えた身体を温めるために温泉にしっかり浸かってしまいました🥹♨️
2. 飲酒
私はお酒を飲むとすぐに顔が真っ赤になります。血行が良くなる代表的な行為ですね。昨日はお風呂上がりの夕食でどうしてもビールが我慢できずに飲んでしまいました。。
3. 運動
運動も血行が良くなる行為なので出来るだけ動かずに患部を冷やすようにしましょう！私は酔い覚ましのため、卓球場へ🏓
妻と5セットマッチの試合をしました。2人ともそれなりに卓球が出来るのでラリーが続いて白熱の試合でした。
写真は翌日朝の試合風景
以上、ハチに刺された後にしてはいけない行動３選でした！いかがでしたでしょうか！患部は冷やすようにするのが1番です！皆さんもハチには気をつけてくださいね♪
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とこんな感じでダメな行動を続けてしまい、不安でしたが翌日は痛みもなくなり痒みに変わってました。
右太もも上部の患部はこんな感じ
走れそうだったので朝ごはん前のジョグへ。近くの雲仙寺湖まで行ってきました。
それにしても涼しくて快適。標高1000m程の高地ですが気温は20度ちょっとでした。田舎道を走るのも楽しい！
起伏があり涼しくてもゼーハーしますが普段走らない道は楽しかった！最後は500mで50m登る坂を見つけたので坂ダッシュして終了。
こんな感じの起伏でした。
合計60分ジョグしました。こんな所でマラソン合宿するのも楽しいんだろうなと思います。菅平にも行ってみたい！
さて、千葉へ戻ります！
明日はゆっくり過ごそう〜！
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