こんにちは！りょうです！
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今朝もジョグ。最近オーディオブックを聴きながらキリの良い所まで走ってます。今日は残り77分で聴き終わる所だったので、いつもより長めに走りました。
1.5倍速で聴いているので、すぐに一冊聴き終わります。いま1番使っているサブスクですね。でも面白そうな本を探すのが大変。おすすめあれば教えて下さい！
午後からは出社で、昼休みは30分しかなかったのでサクッと閾値走をしました！3'50位で走ろうと思ってましたが体感よりスピード出ず4'10で精一杯。暑かった💦
まあ、こんな日もあります。
刺激は入ったので良しとしましょう。
今週から三連休が連続しますね！秋マラソンに向けてロング走もしっかりやります！！9月は初の月間500kmチャレンジも達成できたら嬉しいな！
あ、あと祝日の9/23(金)にロングやる人いたらご一緒したいです！
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