こんにちは！りょうです！
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今日はランオフにしました。
起床して着替えて外に出るところまで行ったのですが、足が重く気分が乗らなかったのですぐに家へとんぼ返り。二度寝しちゃいました💤
私はランオフのタイミングを決めておらず、週間の走行距離が大幅に平均を超えていたり、疲れを感じた時、気分が乗らない時、レース前の調整などで不定期に休息しています。
今年の7月は実験的にランオフなしで走ってみたのですが、やっぱり負荷が高かったと思います。休息もトレーニングだと捉えて練習のメリハリを付けたいと思います！
＊ ＊ ＊
ランオフにしたことで朝の時間ができたのですが、朝食も作るのをサボってピーターパンへ行ってきました🍞
今日もスタンプラリー対象商品！
じゃがチーズフランスと紅はるかデニッシュです！
約半分埋まりました！
甘党の私には紅はるかデニッシュが刺さった！
美味かった〜😋😋😋
今週末もパンをたくさん食べます！🥐
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