こんにちは！りょうです！
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今日は1ヶ月を切ったつくばマラソンの対策で150分ペース走@4'30の予定。Twitterで呟いた所、とくとくさんが一緒に練習してくれることに！早朝にありがとうございました！
奏の杜にとくさんがやってきた！！
ピーターパンの前を走ってる！！
ペースメイクはキッチリせず、時計を見ずに会話できるペースで走りました。15kmまではあっという間です。小雨も止んで走りやすいコンディションでした。
後半はお互い気持ち良くなり、ジワジワとビルドアップ。だんだん周回が長く感じてきました。18kmで一度給水を取りましたが、発汗量と心拍数も上がってました。ここでハッと気づくことが。
家の鍵を持たずに走りにきていて、スマホも置いてきてました。しかし、妻は朝から出かけると言っていたことを思い出し、いやーな予感がしてランを中断し家に帰宅。すると出かける直前でギリギリセーフでした。。またやらかす所でした。。
とくさんと合流して、28km位から再開するもやけに脚が重い。無理せず32kmで終了しました。135分程走れたので良しとします。
結果4'30を見ることはなく平均ペースは先週のアラプラス30Kと同じでしたw とくさんはキッチリ150分をビルドアップされていて流石でした！ほんと強い！
いいアップができたので、二人へ本練へ。
コース上にあるピータパンへレッツゴー！！
しっかりと糖分補給しました。
パン片手にコーヒーで乾杯もいいですね🥐☕️w
とくさんのチョイスはモンブランと限定紫芋クリームメロンパンの甘×甘の組み合わせ。スイーツランナーの鏡です🥰 今日は楽しい練習ができました！！
パン練習会、興味のある方はいつでもお待ちしています！
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