こんにちは！りょうです！
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今週はずっとランオフにしています。
日曜のアクアラインで転倒した時の傷を保護するためにペタペタとキズパワーパッドを貼っているので、良くなるまでは様子見でオフにしています。ただウォーキングイベント開催中で、毎日8000歩のノルマを達成するために散歩だけはしています。
日曜はいよいよつくばマラソンですが、両手のひらと肘の傷が深めで治りが遅そうなので平日は走らない予定。走ろうと思えば走れると思いますがここ数ヶ月で溜め込んだ疲労を抜き切るためにも一度リフレッシュします。
1週間で走力は落ちないようですし、1週間前からの完全オフは今までしてこなかったアプローチなので体がどういう反応をするか楽しみでもあります。何より体が何も問題ない状態でオフを続けるのが一番難しいのでこれを機に休暇を満喫します。
ただ今の所、つくば当日の天気は思わしくないようです・・
気温が高めとか・・大雨が降るとか・・18mmってホントですか！？まぁ天気は変わるものなので良くなる方向に転がってくれると嬉しいです。今回のつくばはあまり気負わずに練習感覚で挑みます！設定ペースも当日の体と気候のコンディションで柔軟に対応しようと思います。
後はしっかり睡眠をとって、飲酒を控えて、走ってない分食べ過ぎないように気をつけるだけ！デザートも封印するつもりだったのですが、こればかりは気を失って買ってしまっています・・・・限定チョコ増量うまい・・・・
317kcal・・・・🥹
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