こんにちは！りょうです！
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ぎっくり背中から3日ランオフ。
まだ完治はしていませんが、明日はBeyondにペーサーとして参加するので走ってみた時の感覚を確かめるために朝練に参加しました。早朝起きた時はピリッと痛みがありちょっと不安なままスタート。
朝5:30-でも奏は賑わっています！
水曜のメニューはビルドアップ。
今日は最近発見した3年熟成のtakumi ren3を久しぶりに履いてみました。薄底はほとんどストックがなかったので丁度良かったです。
おそるおそる走り出してみると意外と違和感なく走れます。ただ、振り返る動作をするのが怖い感じ。ピンと背中を立てて走ると問題なさそう！3'40より速くなると体がブレそうだと感じたので、9kmで止めておきました。
ひとまず、ジョグペースなら走れそうなことが分かったので明日のBeyondは予定通り走ってきます！しっかり3.5ペースで刻んできます！
そして年始にあるハイテクハーフのゼッケンが届きました！背中の具合が少し心配ですが、PB目指して調整していきます！体重増加し過ぎないようにしないと・・・
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