こんにちは！りょうです！
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今朝は奏練に参加！
私はジョグ参加でしたがしっかりと走り納めできました。
今年の3月から奏の杜で毎日早朝から開催されている練習会に参加させていただくようになり、継続してポイント練習を積み重ねられました。なんとスタート地点まで走って2分！ホント恵まれています。
練習後のパン活動(本練)も日常になり、体重は今年になって3kg増加しています。。今日は朝、昼と2回ピーターパンに行きました。ここは反省ポイント。。
12月の走行距離は402kmでした。
短い距離のレースが中心だったのと、アキレス腱の違和感、ぎっくり背中などで後半は日常のジョグがあまりできなかったです。来月はロング走も取り入れつつ距離を踏んでいきたいです。
年間走行距離は4553km！
今年はジョグを意識して増やしました！
2021年が3089kmだったので、距離は増えています。マラソンに向けた対策だったのですが中々結果は出ていません。今年走ったフルは4本ですがグロスではどれもサブスリー未達です。(ネットタイムと練習フルでは達成できてるに😂)
1月 東京チャレマラ：3:00'13
3月 RFC板橋荒川 ：3'00'02
8月 北海道マラソン：3:18'51
11月 つくばマラソン：3:12'19
12月に走ったBeyond2022はサブ3.5ペーサーとしての参加でしたが、初めてネガティブスプリットで走れて気持ちよかった。実際のフルもラスト上げられる走りがしたいです。ここでも多くの方と交流できました！
一方、ハーフ以下の距離は全てPB更新できました。
あ、7月には富士登山競走もなんとか完走できました！平地民族の私にはかなり厳しいと感じてたので達成感が凄かったです。
このままウルトラマラソンでサブ10もやるぞと意気込んでましたが、まずはフルで結果を出してからと思っています。そしてフルマラソンも一休みしたいw
まだまだランニングは10年、20年と続けていきたいですしフルはジワジワと成長していくためにも来年の3月の東京マラソンを一区切りに短い距離に振り切ってスピードを磨いてもいいかもしれないなと思い始めています。
東京でサブスリーできなかったら考えますw
STRAVAのYear In Sportでも素敵な2022年のまとめを作ってくれたので、こちらも貼っておきます。各レースで仲間と楽しめたのがいい経験です。なんと年間出場レースは30を超えてました！繋がりも多くでき幸せな一年でした。
多くの皆様と一緒に走れて楽しい一年でした！
2022年はありがとうございました！
2023年も思いっきりゼーハーしましょう！！
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