こんにちは！りょうです！
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今朝は奏の練習会に参加。
金曜のメニューはBU走です。まだアキレス腱の周辺が張っている感じがするので無理せず参加。2.1kmコースを6周する所、BUは5周目で終えラスト1周はキープしました。
いい練習になりました！
一緒に走ったとくとくさんはラスト1周で加速、3'23で回してました。調子良さそうです！これもピーターパン効果でしょうか🍞😏w
＊ ＊ ＊
BU走のラストをテルさんに撮影していただけました。
その動画がこちら。
今朝撮ってもらったフォーム
— Ryo (@RyoRunBlog) 2023年1月13日
BUのラスト3’45の時 pic.twitter.com/dtMpcgRzoY
静止画のキャプチャです。
ペースは3'45位で結構必死な状態ですw
以前は思いっきりヒールストライクでしたが、真下着地よりになっている気がします。私は詳しくないのでこれ以上の分析はできないのですが・・・
走るときは特に何も意識していませんが、定期的にフォームチェックして変化がないか確認していこうと思います。何かお気づきの点があれば教えていただけると嬉しいです☺️
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