こんにちは！りょうです！
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サボっていた週報も5月から復活！
先週の練習メニューです。
腸脛靭帯炎は良くなってきているので少しずつ練習復帰。それでも負荷をかけると違和感は出てくるのでまだ長い距離は走らずに、リレーマラソン対策として短い距離の刺激を増やしています。
日曜は3'40のペースランだったのですが3kmで沈。少し休んで再度合流するも数百メートルで付いていけず・・・全然ダメですね・・・。このペースでハーフを走っていたのが信じられないっす。でも焦らずにじっくり行きたいと思います。
その時の動画を撮っていただいたのですが、このアングル分かりやすです。ホンマさんありがとうございます！出来るだけ左右差を無くしていくことを意識していきたいです。
今朝撮っていただいた動画
— Ryo (@RyoRunBlog) 2023年5月7日
接地がよく分かって面白い👀
やっぱり踵外側から入って前足内側から出ている(私は右側の先頭) pic.twitter.com/BTdsmaqL2m
＊ ＊ ＊
そしてあっという間に連休も終わり！
GWは近場で過ごしましたが、娘とずっと一緒に過ごせて楽しかったです。公園・電車・アウトレットにデビューしました！ぷくぷく成長してくれています。
楽しくなさそうw
たくさん洋服買いました。
今週は仕事で忙しそうなので、練習はぼちぼち頑張ります！
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