こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日も早朝練に参加。 朝から奏は賑わっていました。木曜のメニューは3'40"/kmのペース走です。さすがにこのメニューを寝起き20分でやるには苦しいので今日は練習40分前に起床してストレッチしました。 いつもポ…
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