多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【甘党ランナー集合】隅田川スイーツ巡りラン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、Twitterがスイーツテロばかりです。私も人の事は言えず、甘い物大好きで減量しなきゃいけないと思いつつ、ついつい買っちゃいます。いっそのこと走りながらスイーツ巡りをすればカロリー消費もできて一石…

【ラン練習】練習とレースの違い

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 私は基本的には練習で出来ない事は本番でも出来ないと思ってるのですが、ランにおいては練習で出来ないのです。 木曜は突然の腹痛でランオフにしました。金曜は唐突に岩本式サブスリーソツケンがやりたくなって…

【JGC修行】やっとサファイアになりました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ※ランに関係ない話です。 今年は仕事で遠地出張に行く事が多く、飛行機によく乗っていました。今までは航空会社のステータスは興味なくて、なんとなくマイルを貯めていただけでした。 今年の夏に「沸騰ワード1…

【ラン練習】プチ断食に挑戦!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくば~MINATOの連戦で疲れがドッと来ている感じがします。足がずっと重く体も気怠い感じがします。ハーフ後に暴食(昼:大盛ご飯3杯、夜:パスタ4人前)したからか月曜からお腹がキリキリ痛みます。 マラソン…

【レースレポ】MINATOシティハーフマラソン後編「いろいろやらかす」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ後編です。 前編はこちら。 レースレポ 10キロの通過は38'36(3'51/km)でした。 10km~15km 19:16(3'51/km) そろそろ撃沈くんが目覚めてくる頃かなとビクビクしてました。いわい将…

【レースレポ】MINATOシティハーフマラソン前編「順調な序盤」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ前編です。 レース前 つくばのダメージが思ったより大きく、MINATOシティまでの1週間は6キロしか走らずリカバリーに徹していました。レース前日は四国に出張しており、18時に自…

【速報】悶絶のMINATOシティハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフマラソン走って来ました!ハーフなので当然ぶっ込みました。 ハーフだからな、ぶっこめーー!!— まっさん@ITJ→フロストB→青梅→東京 (@kazzmassan) 2019年11月30日 最初の1キロ、3'45。 撃沈する…

【祝】ブログ開設して1年が経過しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日でブログ開設から1年が経過しました!まさかこんなに継続するとは思わなかったです。 ブログを始めたきっかけは、去年のつくばマラソンではてブロ三羽ガラスのちみのすけさん、Petaさん、えいさんが達成し…

【ラン練習】久しぶりのランは凍えた。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今月の走行距離は150キロくらい。先月も140キロで走る習慣なくなってます。9月に400キロ走ったのが嘘のようです。年末年始は頑張るぞ! 今日はつくばマラソンから4日ぶりに走りました。まだ疲労は残ってるので軽…

【やっちまった】ナイキブラックフライデーセール

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 朝、ナイキからラインでお知らせが来ていて今流行りのブラックフライデーセールを11/28(木)~12/2(月)で開催するとありました。 www.nike.com 最近、ペガサスターボ36を買ったばっかりなので新しいシューズ購入…

はが路マラソン招待状と2020春までのレース確定

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog だんだんと足は回復してきましたが、まだ走れていません。今週は土曜まで愛媛で出張なのでレース当日までランオフになっちゃうかもしれません。 そして、今日は「はが路ふれあいマラソン」の招待状が届きました…

【レースレポ】つくばマラソン 後編「やっぱり撃沈」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンのレースレポです。レース前はこちら。 正直、レース中のことはあまり覚えてないのでサッと書きます!フルから2日経ちますが、前ももの筋肉痛が酷いです。なぜか左足の甲もズキズキ痛みます。 レ…

【レースレポ】つくばマラソン 前編「スタートに間に合ない!」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンの速報記事の反応ありがとうございます。次のレースに向けて一から練習積み上げていこうと思います。 バタバタのレース前 つくばマラソン前は緊張感なく過ごしていました。前日夜に電車確認し、研…

【速報】つくばマラソン完走しました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 後半上げていく作戦のはずが、後半足が持たず潰れちゃいました。課題がはっきりしました! でも歩かずに走り切った初めてのレースなのでやっとマラソン走った感があります。 PB更新してやっと3:15カットできまし…

つくばマラソンの目標

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日はつくばマラソンです。雨模様ですが、力出し切りたいです。 今週のラン 今週は火曜に6km走っただけで、後はランオフでした。出張や飲み会、雨が重なり無理に走って体調崩すのが怖かったので足をお…

東京マラソン2020走ります!!!!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog なんと、なんと、なんと、 東京マラソン二次抽選 当選しました!!!!!!! わーい! 最高に嬉しい!! 神様、仏様、ひらぶーさま ありがとうございます!!!! 本気で走ります!!! ↓たまリバーの写真クリ…

つくばまでの過ごし方

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばまで後3日、おとなしく過ごしたいですが今週は慌ただしく過ぎてます。 練習 今週はもうポイント練はせず、ジョグで繋いでいきます。10000mでダメージ受けた足の回復を優先させます。 仕事 月は北海道出張…

新しいシューズ買っちゃいました。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、レース時はもっぱらナイキシューズを履いているのでジョグシューズでも一足ナイキが欲しかったです。 狙っていたのはペガサス36。ホントは限定モデルの黄色が気になっていましたが、値下がりしてくれない…

【告知】つくばマラソン円陣とソンナバナナリレー大会のお知らせ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 10000mのダメージまだ残ってます。前腿に張りがあるので日曜までに回復させたいです。今日はゆっくりジョグだけしておきました。 * * * さて、いよいよつくばマラソンまであと5日です。シゲさんが陣地を案内…

【レースレポ】駒沢陸上記録会10000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 11/17(日)は駒沢陸上記録会に参加してきました!初の10000mトラックレースに挑戦です。 インターバル等スピ練を全くできてなかったので、不安はありましたが目標はPB更新(37'34)して37分カットです! 受付を済ま…

【速報】駒沢陸上記録会10000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 10000m走ってきました。 結果は、、 37'35"28 ロードの10kmベストより1秒遅い。。 目標ペースでは走れませんでしたが、イーブンペースで走り切れました。なんと珍しい。 でも撃沈しなかったので満足です! 37分…

駒沢陸上記録会10000mの目標

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は駒沢陸上記録会というトラックレースに参加します。距離は10000mで、初挑戦。日体大も興味ありますが、少し敷居が高くて躊躇さはちゃいます。 トラックレースは5000mは何度か出たけど、出し切るとホントに…

【ラン練習】ランチタイムに刺激入れ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先月会社の事務所移動があり、いつも昼食を食べていた同僚達と離れてしまいました。 昼食はいつも毎朝弁当を作っていたのですが、作るのも面倒になり、ここ最近はナッツとコーヒーとかで済ませて時間を持て余せ…

箱根ランフェスハーフにエントリー!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今年初参加で、運良く年代別優勝できた箱根ランフェスに今年もエントリーしました。 なぜ凡タイムで優勝できたかと言うと・・ 土日開催でエントリーが分散 29歳以下という区分け ガチの方が土曜に集中 という好…

【ラン練習】体重増加とビルドアップ走

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今朝1.5ヶ月振りに体重測定しました。 新婚旅行以降、確実に太ってるのが分かっていましたが目を背けて測定してませんでした。 ちなみに9末の体重は52.2kgでした。55kg超えてなければ良いなと思いながら測定しま…

【ラン練習】MINATOシティの招待状

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 12/1のMINATOシティマラソンのゼッケンが届いてました!初参加なので楽しみです。 一緒にTシャツも届いてました。レースに参加するたび増えるTシャツ。最初は嬉しかったですが、だんだんとかさばってきてます。…

【レースレポ】いわい将門ハーフマラソン【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いわい将門ハーフのレースレポです。 さくっと一話完結です! レース前 水戸フル以降、足のダメージが酷く+仕事も多忙だったためほとんど練習出来ていませんでした。レース前日には鼻水がズルズル出てきて、不…

【速報】いわい将門ハーフ撃沈の巻!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 突っ込まないって言いましたが、今回もぶっ込みました。 最初の1キロ、3'50。 後半撃沈しました、、。 でも90分カットは出来ました! 刺激は入ったかな! グロスで1:25'50でした! 楽しかった!! ↓たまリ…

【レース目標】明日はいわい将門ハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソン後、全然走れてません。ランの習慣がだんだんとなくなってきてます。少し前は毎日走らないと違和感あったのに今週は2回しか走れてません。 そして、明日は久しぶりのハーフマラソン『いわい将門…

2020上期マラソン計画

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 2020年2月に開催されるKIX泉州国際マラソンの抽選結果が来ました! 結果は、、、 当選!!! 初の遠征フルマラソン楽しみ!しかも陸連登録してるとスペシャルドリンク置けるらしい!!それとあっくんにお会いで…