こんにちは！りょうです！
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先週の練習メニューです。
佐倉マラソンに向けての調整週でした。が、火曜に胃腸炎を発症してしまい体調を崩してしまいました。練習でも速いペースが上手く走れず不安でしたが、前日には食事も問題なく取れるまで回復していたので佐倉には出走しました。
しかし、走り始めてからも何かがおかしく思うように走れなかったので11kmでリタイアとなりました。これで今シーズンのレースが終了しました。最後は上手く閉められませんでしたが、こういうこともあるでしょう。3月末は仕事も繁忙期で調整が難しかったです。
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ここで今シーズンのレース戦績をまとめておきます。
全大会の記録はこちらで確認できます。
■5000m ／ 5km
5000mは2本、駅伝の5kmを1本参加しました。今シーズンはトラック練習を全くしておらずこの距離では記録も全然出せませんでした。来シーズンはスピード強化も取り組みたいです。
| 23/05/03 | 船橋市春季市民大会 | 17’40”48 | 3’32/km | 組11位 |
| 23/06/03 | 豊洲駅伝3区 | 18’05”00 | 3’37/km | 区間2位 |
| 23/09/03 | 習志野市民陸上大会 | 18’09”68 | 3’38/km | 組9位 |
■10km
10kmも3本の参加です。これもタイムを狙うレースには出ておらず記録は出せていません。来シーズンは3'30"前後のペースに慣れたいので上手くレースを活用していきたいところです。
| 23/6/18 | 富里スイカロードレース大会 | 38’46 | 3’52/km | 部門39位 |
| 23/10/01 | 白井梨マラソン大会 | 38’24 | 3’50/km | 部門15位 |
| 23/12/10 | 第22回検見川クロカン大会 | 39’43 | 3’58/km | 総合9位 |
■ハーフマラソン
TEAM ONE TOKYOのポイント獲得のため過去最多の5本に参加。実はもう1本、坂東ハーフにもエントリーしていましたが仕事と重なり参加できませんでした。詰め込み過ぎた感満載ですが、ハイテクではPB更新できて良かったです。
| 23/10/15 | 東京レガシーハーフマラソン | 1:23’47 | 3’58/km | 総合408位 |
| 23/12/17 | 足立フレンドリーハーフマラソン | 1:18’57 | 3’44/km | 総合55位 |
| 24/1/17 | ハイテクハーフマラソン | 1:17’25 | 3’40/km | 総合263位 |
| 24/2/04 | 香川丸亀国際ハーフマラソン | 1:24’56 | 4’01/km | 部門181位 |
| 24/3/10 | かつしかふれあいRUNフェスタ | 1:19’18 | 3’45/km | 総合18位 |
■フルマラソン
4本に参加しました。つくば・勝田・佐倉はサブ50を狙っていましたが撃沈。結局シーズン初めで気楽な気持ちで参加した水戸の記録を超えられませんでした。しかしPBは大幅に更新でき、完走した3本ともサブスリーでは走れたので成長を感じています！w
| 23/10/29 | 水戸黄門漫遊マラソン | 2:52’59 | 4’06/km | 総合325位 |
| 23/11/26 | つくばマラソン | 2:53'59 | 4'07"/km | 総合490位 |
| 24/01/28 | 勝田全国マラソン | 2:59'37 | 4'15"/km | 総合692位 |
| 24/03/24 | 佐倉マラソン | - | - | DNF |
レースを詰め込み過ぎたところもありコンディションを合わせる難しさを感じたシーズンでした。しかし怪我なくハーフとフルでPB更新できたので満足しています。来シーズンは本命レースをもう少し絞っていきたいと思います！
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