こんにちは！りょうです！
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千葉県記録会のレースレポです！
レース前
トラックシーズン入りということで初戦の5000mでした。今年度から千葉陸協に加入したので千葉県記録会は初参加です。天台の陸上競技場も初でした。会場は至る所で桜が満開できれいでした！
私は5000m全10組中の8組で、12:10スタートの予定。会場は陸上部の高校生で賑わってました。こんなに人が集まる競技会は初めてです。日差しも強く気温も20度を超えていたのでかなり暑く感じました。公認大会なので久しぶりにドラゴンフライを引っ張り出してきました！
アップは動的ストレッチとジョグ15分ほどしました。いつもの練習は起床直後でほぼノーアップで走るので待ち時間が暇でしたw 前の組を観戦しながらのんびり過ごしてました。
レースレポ
出走は23名でした。今回は17'00"カットをターゲットにしていたので、400mで81"-82"を目安に走ろうと考えていました。暑さもあったので最初は無理せず余裕を持って行くことを意識しました。アウトレーンの一番外側でスタートして、集団の最後尾で走りました。
最初の200m通過が39秒だったので、このまま後ろで走ろうと考え無心で1000mまで着きました。1000mが3'23"と想定通りのペース。しかし、そこからペースが落ち始めたので少しずつ前に詰めていきました。
3000mの通過が10'12"でこのままいけば17'00"ジャストのペース。この時点でまだ余裕はありました。いつもは3000mで死んでいるので珍しいですw ここからは集団を抜けて前へ前へ追っていきました。
腕立て効果で少し筋肉ついてきた気がします
単独走になると向かい風区間の走りにくさはありましたが、暑かったので風が気持よかったです。湯川さんの声援も力になりラスト3周からはペースを上げていきました。気付けば2位になっており、20人抜いていました。ペースを上げてからはタイムを見る余裕もなく、とにかく17分をカットしたい思いで走ってました。
ラストストレートで電光掲示板を見ると16'40秒台だったので、17分切りを確信してスパート。後ろから気配も感じていましたが何とか2位のままゴールできました。5000mで上げて行くレースは初めてで気持よかったです。
結果は16'51"80(3'22"/km)でした！
Lap: 3'23"-3'24"-3'25"-3'23"-3'15"
公認記録のベスト更新です！スパイクの不安はありましたが足が持ってくれました。厚底記録は16'50"なので後1秒でした。今シーズンは16'50"の壁を突破したいです。
レース後
同じ組で走ったテルさんとランチをして帰宅。今回、上手く走れたのは土曜日に取り組んでいた1km×5+6kmBUが効果的でした。5000mレースペースより少し速いインターバルを実施した直後にビルドアップで粘る練習です。3'24"に余裕が持てました。練習会のおかげですね！
次戦は5/3の船橋春季大会5000mです。
次はPB更新狙って走ります！
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