多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

ワクチン1回目接種と副反応

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 6月の走行距離は249kmでした。平日走る時間が短いためまだまだ少ないですが、夏は300km目指して頑張ります! ✳︎ ✳︎ ✳︎ 2日前に職場でワクチンを接種してきました。接種時の痛みは全くなかったです。そのまま15…

千葉みなとジョグ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は月例赤羽に参加予定でしたが、残念ながら中止になってしまいました。スピ連するやる気も出なかったので、行ったことがない千葉みなとを目指してポクポクジョグしました。 プチ横浜みたいな感じで、綺麗な…

【検証】AirPodsはランニングで落ちないのか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、また仕事が忙しくなってきました。ずっと在宅勤務なのでオンとオフの区別がつかなくなってきてます。 この前のAmazonセールで、AirPodsが20%オフだったので買ってみました!Proじゃない方です。私は耳の穴…

ランニングに年間いくら使っている?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 金曜日にハーフジョグを走って、土日は体の疲労感がすごかったです。サボってたぶん、長めのジョグでもずっしり疲れる体になってしまうんだろうなと反省しています。土曜はなんとか走るも12km(5'28/km)でバテバ…

ジョグを重ねる日々

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 沖縄の緊急事態宣言が延長になり、富士登山競走も中止の判断が出ました。楽しみにしていましたが残念です。また来年チャレンジできればと思います! 直近のレースもなくなり、練習の目標も立てられていません。…

【地理院地図】ランニングコース高低差の可視化

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 走ったことない場所でランニングコースを計画する時に、信号の数や道幅など気になるポイントはありますが、高低差もその一つかと思います。 旅行先や引っ越し先で坂道を走りたいと思っても2D地図を眺めるだけで…

鎌ヶ谷ハーフジョグ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は鎌ヶ谷方面に向かってポクポクジョグしました。布団たたきみたいな走行ルートになっています。笑 ある程度アップダウンのある道で良い練習になりました。合計高度は200mくらいでした。気温も高くなく気持…

5月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 5月の月間距離は236kmでした。300kmを目標にしてましたが、全然でした(笑) 週末のロング走が中々出来なかったです。 5月はあるかつというイベントに会社で参加してました。1日8000歩を目標にしていたのですがな…

企業対抗駅伝に参加しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は企業対抗駅伝に会社のランニングクラブのメンバーで参加してきました!5km × 5人のレースで、私は4区を走りました。 結果ドン! 計測タイムは18'40(3'44/km)でした。 目標の19分カットできて良かったです…