多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【撃沈レポ】月例赤羽マラソン10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は一年振りに月例赤羽に参加してきました!あっという間に時間経ちますね。会場で山谷さん、WAKAさんとお会いできました。 私の10kmベストは月例赤羽の37'34で、今回はPB更新を目指してました。 早速結果ド…

【レースレポ】第36回 M×Kディスタンス 5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日はM×Kディスタンスに参加してきました!レポ書いていきます! www.ryorun.com レース前 織田フィールドに来るのは約1年ぶりで道に迷いなrtがら会場に向かいました。初めてのMKでしたが、会場には知り合いも…

【速報】M×Kディスタンス5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1年振りに5000mのPB更新しましたー!! 念願の17:30切り!20秒更新です! 嬉しいです!!最後気合で上げれました! ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます!にほんブログ村

【エントリ報告】第15回湘南国際マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 2021年2月28日の第15回湘南国際マラソンにエントリーしました。昨晩はシステム障害で繋がらなかったようですが、今朝は解消されていました。 www.shonan-kokusai.jp マイボトルで走る新しい形でのマラソンです。…

【High練】5000m × 2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ご無沙汰してます。今日は皇居外苑のHigh練に参加しました。メニューは5000mを2-3本とのこと。久しぶりのポイント練でまともに走れるか不安でした。 ラフィネNeoに集合でしたが、いつも通り道に迷ってしばらくウ…

【月報】2020年8月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 8月も気づけば終わってました。ここ数ヶ月は仕事が忙しくなかなかランに取り組めてません。幸いにもテレワークできているので、隙間時間に走ることだけは続けてます。ジョグしないとホントに家から出ないんです…

【ラン練習】炎天下の300m × 5

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は夏休みが1日残っていたので有給にしました。しかし、朝と夜に予定が入っており走れる時間はお昼しかなく炎天下のランしてきました。 ちょうど墨田のトラックが個人利用していたので走って向かうことに。到…

【ラン練習】5000mを頑張る!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は200m × 5を隅田川テラスでサクッとしてきました。 3、4本目は向かい風にやられダメダメでした。200mの平均タイムも中々上がらないです。 9月もロング走の時間が中々取れなさそうなので、5000mの記録向上を…

【レースレポ】第118回江戸陸ナイター記録会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は江戸陸ナイターに参加してきました!レポ書いていきます! レース前 前回は17:40に現地入りしてギリギリ最終組だったので、今回は17:00に行きました。その時点でも列はできてましたが、無事最初の組でエン…