多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【レースレポ】KIX泉州国際マラソン 後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ後編です。 前編はこちら↓ レースレポ 20km~25km 25:14(5'02/km) [4'37, 4'44, 4’56, 5'18, 5'21] チョウケイの違和感が出てから4’30に余裕がなくなりペースを落として中間地点…

【レースレポ】KIX泉州国際マラソン 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ前編です。 レース前 大阪に前泊して21時は就寝。朝はホテルビュッフェが始まる6:30からしっかり食べました! 体が冷えていたので、お湯ためて足湯。遠征だと朝ゆっくり出来てい…

【速報】KIX泉州国際マラソン30kmの部完走!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 30kmの部なんてものは存在しません。嘘です。フィニッシュ地点近くでDNFしました。 スタートからハーフまでは4'30で刻んでましたが、チョウケイの違和感出てきたのと雨で体が冷えて手先の感覚なくなってきたので…

明日はKIX泉州国際マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 来ましたー!大阪! 飛行機で関空に着いた時には、前日受付終わってました 大阪ぽいことしようとたこ焼きだけ食べました!美味しかったけど一瞬でなくなった! やる事もないのでホテルに行ってゴロゴロしてます…

ペースが体感より下振れする原因考察

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は久しぶりにMペース走をやろうと錦糸公園周回コースへ行きました。4'15で10kmを余裕を持ってこなす予定でスタート。 しかし、5kmで沈でした。 どういう状態だったかというと・・・ 1km:4'15の感覚で走る。…

KIX泉州国際マラソンのレースプラン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週日曜はKIX泉州国際マラソンです。初の遠征フルマラソンで楽しみにしています。 元々本命レースの予定でしたが、2週間後の東京マラソンが当選したのでポイント練のつもりで参加予定です。 Eペースでポクポク…

メルカリ売上が意外とすごかった

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 年末の大掃除で家で眠っている使わないモノを数多くメルカリで出品していました。その頃は故障で全然走れなかったので、メルカリが趣味になってました。笑 梱包と発送が意外と大変で忙しかったです。 昔の趣味グ…

【ラン練習】センバルでオールアウト

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月曜は10kmレースの疲労が残っていたのでゆっくり木場公園までジョグしました。すると5km過ぎでチョウケイに違和感が出たのでラン終了。歩いて帰宅しました。夜は時間かけてケアしました。 火曜は朝から大掃除し…

【レースレポ】すみだランフェスタ10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10kmのレースレポです。東京マラソンに向けたポイント練の位置付けで走りました。 すみだランフェスタは墨田区に初めての陸上競技場が完成した記念のお披露目イベントでした。墨田区民でかつ…