多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

メタスピードスカイが届いた!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今朝、アシックスから荷物が届きました。 購入から2日間発送準備中のステータスでいつ届くのか不安でしたが、発送完了メールが届いた当日中に送っていただきました。 肝心の中身はこれ! メタスピードスカイです…

【週報】丸亀国際ハーフの延期決定

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog先週の週報です。 1/2週目 メニュー 距離 ペース 負荷 1/10月 3時間走 33.5km 5'34 ◎ 1/11火 ランオフ 1/12水 ランオフ 1/13木 8kBU&Jog 22.3km 4'15 ○ 1/14金 Jog 10.1km 5'21 1/15土 ランオフ 1/16日 15kBU 20…

【ASICS】メタスピードスカイを購入!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はある目的のために東京駅へ。 アシックスラン東京丸の内でアシックスの厚底シューズ 【メタスピードスカイ】をレンタルしに来ました。 私はナイキ派でジョグからレースまでナイキシューズを愛用してますが…

1週間後フルマラソン走ります。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 次のフルマラソンは2/27のいわきサンシャイン。 でも情勢が変わり開催されるか不安になってました。そんな中見つけたひらぶーさんのこのツイート。 来週のチャレンジマラソン、会場変更になってたのね。コースが…

ランニング後のケアについて

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨晩は夕食後に妻とカロリー消費ジョグ。1kmでゼーハーしてたのに5kmは余裕になってきましたね。継続ってほんとすごい。私は少しお代わりして80分ジョグしました。 今朝のランはサボって、近所のピーターパンへ…

さとるっちT再販!!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は昼休みのラン。時間がなかったので、緩いビルドアップにしました。テンポネクスト久しぶりに履きましたがやっぱりスピード上げやすい! 気持ちよく走れましたが思いのほか心拍数が上がってしまった。走っ…

丸亀国際ハーフは開催されるのか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はエドリクに遊びに行く予定でしたが、仕事が終わらず行けませんでした。まだ身体の疲労も残っているのでしっかり休んでおきます! 今日は愛媛マラソンに続き男子都道府県駅伝も中止に。中止の連鎖が始まり…

【週報】セット練の180分走

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog先週の週報です。 1/1週目 メニュー 距離 ペース 負荷 1/3月 Jog 12.6km 5'32 1/4火 閾値走2k沈 10.1km 3'53 1/5水 Jog 5.0km 8'19 1/6木 ランオフ 1/7金 Jog 6.4km 5'26 1/8土 Jog 7.1km 6'15 1/9日 ハーフM 23…

【レースレポ】ハイテクハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフのレースレポです。 昨日は多くのコメント頂きありがとうございました! www.ryorun.com レース前 年明けからコンディションが悪く、レースペースで2kmしか走れない状態でした。ポイント練は一旦…