多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

月報

【月報】2021年8月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ご無沙汰しております。 秋のマラソンもどんどん中止になってきていますね。エントリーしていたレースも残るは11月のMINATOシティと1月のハイテクハーフだけになってしまいました。どちらもハーフでフルマラソン…

5月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 5月の月間距離は236kmでした。300kmを目標にしてましたが、全然でした(笑) 週末のロング走が中々出来なかったです。 5月はあるかつというイベントに会社で参加してました。1日8000歩を目標にしていたのですがな…

【月報】2020年8月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 8月も気づけば終わってました。ここ数ヶ月は仕事が忙しくなかなかランに取り組めてません。幸いにもテレワークできているので、隙間時間に走ることだけは続けてます。ジョグしないとホントに家から出ないんです…

【月報】2020年7月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 7月もあっという間でした。走行距離は171kmでした。仕事が忙しくランは息抜きレベルになってますね。ポイント練もほとんどできてないです。 そんな中、5000mで18'14で走りれたのは嬉しかったです!秋に向けてロ…

【月報】2020年5月のまとめ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 5月もあっという間に終わりです。 今日はランオフにしました。 というのも 昨日のスイーツランで盛大にふくらはぎを攣ってしまい、その時はおさまったのですが今日起きるとかなり違和感が出てました。 肉離れっ…

【月報】2020年4月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog あっという間に4月も終わりました。テレワークも2ヶ月続いてランの時間が作れています。走行距離は久しぶりに300kmを超える308kmでした。 ラン記録を見返してみると300kmを超えたのは去年の9月以来で半年振りで…

【月報】2020年3月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 3月も最終日です。レースも中止になり、腸脛靭帯炎も再発気味だったのでランのモチベーションも下がっていました。走行距離は191kmでした。 3月後半にはワラーチデビューをして、少しずつ走れてきました。最初は…

【月報】2020年1月の振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1月もあっという間に終わりました。昨年末に膝の痛みが出て、腸脛靭帯炎と診断されてからほとんど走ってません。 唯一のロング走はスイーツランですが、シュークリームを食べてる時に激痛が走り、そこからロング…

【月報】2019年10月のランまとめ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門のダメージは大きく水曜まで前ももの筋肉痛が残ってました。木・金とスキマ時間で数キロのジョグしてみましたが、痛みなく走れるようにはなってました。 しかし、スタミナは落ちてますね。この三連休は…

【ラン練習】一から積み上げ直しです。【月報】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は久しぶりの水連に!夜走るの久しぶりだなと思っ たらなんと19日振りでした!18:30スタートでしたが、 暑過ぎる。久しぶりの夜ランは気温がめちゃ上がってま した。何もしなくても汗が止まりません。念の為…

【週報15週目】つくばマラソンエントリー!

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblogつくばマラソン無事エントリー完了しました!ランネッ トより先にスポーツエントリーが繋がりました笑昨日のフルのレポートは明日アップする予定です先週の週報です。計画はこちら。 15週目の結果です。 今週は…

【週報14週目】6月も楽しかった!

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblogはてブロシャツ届きました!びあーさん、さつかさんありがとうございます!☺️ 先週の週報です。計画はこちら。 14週目の結果です。 ポイント練は水の多摩川BUと、日の全力練習会です。どちらも3'40までスピード…

【江東区・隅田区】公園巡りフルマラソン【ランニングコース紹介】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 平成もいよいよ終わりですね〜! 平成生まれなので元号が変わるのは初めてです 昨日は1日予定がなかったので、ロングジョグに行きま した。距離は特に設定せず豊洲ぐるり公園に行くことを 目的としてました。 私…