多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

月報

【月報】2019年10月のランまとめ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門のダメージは大きく水曜まで前ももの筋肉痛が残ってました。木・金とスキマ時間で数キロのジョグしてみましたが、痛みなく走れるようにはなってました。 しかし、スタミナは落ちてますね。この三連休は…

【ラン練習】一から積み上げ直しです。【月報】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は久しぶりの水連に!夜走るの久しぶりだなと思っ たらなんと19日振りでした!18:30スタートでしたが、 暑過ぎる。久しぶりの夜ランは気温がめちゃ上がってま した。何もしなくても汗が止まりません。念の為…

【週報15週目】つくばマラソンエントリー!

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblogつくばマラソン無事エントリー完了しました!ランネッ トより先にスポーツエントリーが繋がりました笑昨日のフルのレポートは明日アップする予定です先週の週報です。計画はこちら。 15週目の結果です。 今週は…

【週報14週目】6月も楽しかった!

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblogはてブロシャツ届きました!びあーさん、さつかさんありがとうございます!☺️ 先週の週報です。計画はこちら。 14週目の結果です。 ポイント練は水の多摩川BUと、日の全力練習会です。どちらも3'40までスピード…

【江東区・隅田区】公園巡りフルマラソン【ランニングコース紹介】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 平成もいよいよ終わりですね〜! 平成生まれなので元号が変わるのは初めてです 昨日は1日予定がなかったので、ロングジョグに行きま した。距離は特に設定せず豊洲ぐるり公園に行くことを 目的としてました。 私…