レース
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は脚の状態確認で軽くジョグ。膝を曲げる動作でピリッと来る感じ。すぐにやめておきました。 昨日の新横浜おいやんマラソンの振り返りを少しします。起床は5:30で朝食にカステラを食べました！カーボローデ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog サブスリーの神ペーサーに付いていくも10km過ぎでチョーケイが疼き、20kmで右脚に力が入らなくなりました。意地でハーフまで走りましたが痛みが強くなりDNF。 940mの日産スタジアム回廊を24周でした。 5周(4.7k)…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ後編です。 前編はこちら↓ レースレポ 20km～25km 25:14(5'02/km) [4'37, 4'44, 4’56, 5'18, 5'21] チョウケイの違和感が出てから4’30に余裕がなくなりペースを落として中間地点…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ前編です。 レース前 大阪に前泊して21時は就寝。朝はホテルビュッフェが始まる6:30からしっかり食べました！ 体が冷えていたので、お湯ためて足湯。遠征だと朝ゆっくり出来てい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 30kmの部なんてものは存在しません。嘘です。フィニッシュ地点近くでDNFしました。 スタートからハーフまでは4'30で刻んでましたが、チョウケイの違和感出てきたのと雨で体が冷えて手先の感覚なくなってきたので…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 来ましたー！大阪！ 飛行機で関空に着いた時には、前日受付終わってました 大阪ぽいことしようとたこ焼きだけ食べました！美味しかったけど一瞬でなくなった！ やる事もないのでホテルに行ってゴロゴロしてます…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週日曜はKIX泉州国際マラソンです。初の遠征フルマラソンで楽しみにしています。 元々本命レースの予定でしたが、2週間後の東京マラソンが当選したのでポイント練のつもりで参加予定です。 Eペースでポクポク…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10kmのレースレポです。東京マラソンに向けたポイント練の位置付けで走りました。 すみだランフェスタは墨田区に初めての陸上競技場が完成した記念のお披露目イベントでした。墨田区民でかつ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10km参加してきました！出会いもあってとっても楽しかった！ 結果は40分カット達成できなかった！ 新しい競技場はテンション上がりましたが、公園内のコースは坂がキツイ笑 アップダウンの連…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ、本命レースの東京マラソンまで1カ月切りました。昨日はゼッケン案内きました。 私は手荷物なしのホワイトゼッケン。スタートブロックはBでした。初参加で当日どういう動きすれば良いのか全然分かりま…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフマラソンのレースレポです。 さくっと一話完結です！ レース前 前日受付をしていたので、レース1時間前に会場入りしました。会場ウロウロしていると競技場内では招待選手がアップしています。つい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog なんとか…完走しました… 練習しないと心臓が持たない…疲れた… 足はテーピングとタイツで固めたおかげか、レース中の痛みはありませんでした。アドレナリン出てたので感じなかっただけかもしれません。しっかりケ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀ハーフ、前日受付にpikaraスタジアムへ行ってきました。ちょうど会場では金さんとQちゃんのランニング教室で盛り上がってました。 ゼッケン受け取り、会場ウロウロしているとテーピング無料体験コーナーがあ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 前にも書きましたが、勝田マラソンDNSにします。初めて参加する大会で楽しみにしてましたが仕方ありません。来年こそは干し芋貰うぞ！ 腸脛靭帯炎の状態ですが、治るまでもう少しかかりそうです。月曜に走って痛…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 柴又ウルトラマラソンのエントリーが今日から始まりました！故障中ですが、早速エントリーしちゃいました。 今年のウルトラは富士五湖、野辺山、柴又で悩んでいましたが2020シーズンの年間グランドスラムを達成…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフマラソンの招待選手が発表されました！超高速レースで有名な丸亀には毎年すごい選手が集結します。 今年は特にすごく、組織委員会も過去最高と言っていました！地元レースかつ豪華な顔ぶれで走る…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はやすぎる速報です。 ハイテクハーフマラソン参加してきました。 スタート前は晴輝さん主催の円陣に参加しました！初めてお会いする方も多くとても楽しかったです。 そして、スタート前のアップをキュロさんと…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ後編です！レースレポ前編はこちら。 レースレポ 20km～25km 21:22(4'16/km) 中間：1:29'32(4'14/km) [4'18, 4'27, 4’12, 4'09, 4'15] 20キロ手前のアップダウンの後は、もう…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ前編です！ スタート前 レース前日はイベント目白押しで、一日中外にいました。お昼に油そばを食べたのですが、それがお腹に溜まり夜になってもお腹が空かないので、おやつで…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 坂にやられた… でもサブ3挑戦権は獲得できたかな！ ベスト12分更新できました♪ 給水いちご沢山食べれて幸せでした🍓 ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます！にほんブログ村
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は、はが路ふれあいマラソンです！ 芳賀路はいちごが有名なのでいちごユニで楽しむ予定です 今日はランオフしましたが、足の違和感はまだあるので無理はしません！ちょっと強くマッサージしすぎたかもダメだ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ後編です。 前編はこちら。 レースレポ 10キロの通過は38'36(3'51/km)でした。 10km～15km 19:16(3'51/km) そろそろ撃沈くんが目覚めてくる頃かなとビクビクしてました。いわい将…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ前編です。 レース前 つくばのダメージが思ったより大きく、MINATOシティまでの１週間は6キロしか走らずリカバリーに徹していました。レース前日は四国に出張しており、18時に自…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog MINATOシティハーフマラソン走って来ました！ハーフなので当然ぶっ込みました。 ハーフだからな、ぶっこめーー！！— まっさん@ITJ→ﾌﾛｽﾄB→青梅→東京 (@kazzmassan) 2019年11月30日 最初の1キロ、3'45。 撃沈する…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog だんだんと足は回復してきましたが、まだ走れていません。今週は土曜まで愛媛で出張なのでレース当日までランオフになっちゃうかもしれません。 そして、今日は「はが路ふれあいマラソン」の招待状が届きました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンのレースレポです。レース前はこちら。 正直、レース中のことはあまり覚えてないのでサッと書きます！フルから2日経ちますが、前ももの筋肉痛が酷いです。なぜか左足の甲もズキズキ痛みます。 レ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンの速報記事の反応ありがとうございます。次のレースに向けて一から練習積み上げていこうと思います。 バタバタのレース前 つくばマラソン前は緊張感なく過ごしていました。前日夜に電車確認し、研…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 後半上げていく作戦のはずが、後半足が持たず潰れちゃいました。課題がはっきりしました！ でも歩かずに走り切った初めてのレースなのでやっとマラソン走った感があります。 PB更新してやっと3:15カットできまし…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日はつくばマラソンです。雨模様ですが、力出し切りたいです。 今週のラン 今週は火曜に6km走っただけで、後はランオフでした。出張や飲み会、雨が重なり無理に走って体調崩すのが怖かったので足をお…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 11/17(日)は駒沢陸上記録会に参加してきました！初の10000mトラックレースに挑戦です。 インターバル等スピ練を全くできてなかったので、不安はありましたが目標はPB更新(37'34)して37分カットです！ 受付を済ま…
