多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

【レースレポ】第76回香川丸亀国際ハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog こちらも書くのが遅くなりましたが、丸亀国際ハーフマラソンのレースレポです! www.ryorun.com レース前 りのちゃんの一歳お祝いで地元の香川県へ帰省する予定に合わせて、丸亀国際ハーフもエントリーしていま…

【レースレポ】第71回勝田全国マラソン【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog すごく遅くなってしまいましたが勝田マラソンのレポです!記憶も薄れてきているので簡単に一話完結でいきます! レース前 当日は4:00にりのちゃんに起こされる形で起床。21:00には就寝したのでよく寝られました…

【速報】丸亀国際ハーフマラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフ完走しました! 結果は1:24'56"(4'01"/km)でした。 勝田からノーランでいきなり走った事もあり序盤は足が軽かったです。最初の5kmが下り基調なコースも相まって18分を切るペースで入ってました。…

【速報】勝田全国マラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 勝田マラソン走ってきました! 勝田の風には…なれませんでした! 結果ドン! 2:59'37"です。ギリギリサブ3。 序盤はオーバーペースでしたね。 とくとくさんとランニングデートしつつとっても楽に走れていたので…

明日はいよいよ勝田マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日! 初の勝田楽しんできます! 勝田の風になってきます!! そして、風はあまり吹かないでくださいw 勝田マラソンまで残り3日‍♂️コースの昭和通りは活きの良い勝田の風がビュンッビュン吹いておりま…

【レースレポ】赤ちゃんハイハイ競争

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は千葉の成田ゆめ牧場で開催される 「赤ちゃんハイハイ競争」に参加してきました。 りのちゃんのレースデビューです! コースマップです。 スタートの赤レーンからゴールの黄レーンまでハイハイで駆け抜けま…

【レポ】成人の日記念船橋市民駅伝競走大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 奏坂RCで船橋駅伝走ってきました! 船橋駅伝は6区間、計19.9kmの船橋をぐるっと回るロードコースの駅伝です。ここ最近はコロナで中止しており4年振りの開催でした。私は初参加でした。 私は3区3.3kmを担当しまし…

【レースレポ】第24回ハイテクハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフのレースレポです! www.ryorun.com レース前 ハイテクの4日前に30km走を実施、3日前に膝の痛みがあったので急遽治療院で鍼を打っていただき、前日は安静にしていました。当日朝に足の違和感など…

【速報】ハイテクハーフマラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフ走ってきました! まだ正式結果は出ていませんが 手元では1:17'22(3'40"/km)でした! そして、、、 久しぶりにPB更新できましたー!!! 20秒ちょっとの更新です! 追記:グロスの正式タイムは1:17…

【レースレポ】習志野市市民駅伝大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 習志野駅伝のレースレポです! 奏坂RCチームで参加してきました!当日は早朝練習の後にパン活をして、駅伝に参加するという流れでした。市民駅伝の他、小中の学生も走られていて会場は賑わっていました! 駅伝は…

【レースレポ】第12回足立フレンドリーハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 足立フレンドリーハーフのレースレポです! www.ryorun.com レース前 前日は会場近くの妻の実家に泊めていただき、当日は自転車で会場入りしました。ハーフスタート地点横の駐輪場に止めてズンさんに用意いただ…

【速報】足立フレンドリーハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 足立フレンドリーハーフ完走しました! 結果は1:18'57"(3'44"/km)でした! 目標のSub80は無事達成できました。 16kmを59分(3'41"/km)で通過してPB更新できるかも?期待を抱きましたがラスト5kmがものすごい向か…

【レースレポ】第22回検見川クロスカントリー大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 検見川クロカンのレースレポです! www.ryorun.com レース前 当日は6:30に朝食を取り、妻と娘と一緒に会場まで向かいました。会場の検見川総合運動場には1時間20分ほど前に到着。受付を済ませてゼッケンを受け取…

【速報】検見川クロスカントリー大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 検見川クロカン完走しました! 毎年楽しみにしているレースで3年連続の参加です。今年は参加者数が昨年より減っていましたが、コースは面白いのでもっと広まって欲しい大会です。 そして、今日は暖かく外でも過…

【レースレポ】つくばマラソン その2【完】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンのレポ、レース編です! 一気に最後まで行きます! レース前の過ごし方はこちら。 www.ryorun.com レースレポ スタートロス 00'09" ~5km 20'08" (4'02"/km) 元々の想定では最初の5kmは4'05で入る予定だ…

【レースレポ】つくばマラソン その1

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンのレースレポ書いていきます! 前日の過ごし方や食事はこちらの記事にまとめています。レポとしては当日の朝から振り返っていきます。 前日は20:40に就寝して、5:11に起床しました。いつもの育児…

【速報】つくばマラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソン完走しました! 結果は2:53'59"(4'07"/km)で2ndベストでした! 前半ハーフ:1:25'16"(4'02"/km) 後半ハーフ:1:28"43"(4'12"/km) 水戸とは真逆の展開でしたw サブ50は出来ませんでしたが、キツく…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン その4【完】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸のレポ最終回です! 書くのが遅くなり記憶もどんどん抜け落ちてますが、レース後の事と振り返りをしていきます! レース後 ゴールラインで時計を止め2:52'59を見て喜んでいるとすぐにチーム奏のテルさん、と…

坂東市将門ハーフマラソンはDNS

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週末は将門ハーフです! つくば2週間前のハーフ走として予定しておりました。将門ハーフは4年振りの参加なので楽しみにしていましたが、、、DNSすることになりました。残念。 足の怪我などではなく仕事です。…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン その3

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸のレースレポ、ゴールまでいきます! 前回までのレポはこちらです! www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 20'21" (4'04/km) ハーフ通過の時点では、かなりキツかったのですが長いスライドで声掛…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン その2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸のレースレポ続きです。 レース前まではこちら!レースプランとしては序盤は4'15前後で刻み千波湖に入るラスト10kmで余裕があればペースアップするというものでした。 レースレポ スタートロス 00'13" ~5km 20'58"…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン その1

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門漫遊マラソンのレポ書いていきます! ブログを始めて4年間、15本のフルマラソンを完走しましたが全てが撃沈レースでした。その度に撃沈レポを積み重ねて来ましたが、今回やっっとネガティブスプリットで…

【速報】水戸黄門マラソン自己ベスト更新できました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソン完走しました! 今回はシーズン初戦でつくばに繋がる走りができればと思い、4'15で入りました。そこから知り合いが多い集団でテンション上がり徐々にペースも上がりハーフでかなりキツく終わっ…

つくばマラソンのスタートブロック変更点

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸のブログを書いた直後に、つくばマラソンのゼッケンが届きました!なのでブログ2本更新しますw 気になっていたのがスタートブロック!昨年はA2ブロックでしたが、今年は・・・ Aブロック!わーい! ってA1と…

明日はシーズン初戦、水戸黄門マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はいよいよ水戸黄門マラソン! いつもマラソン前は緊張感がたっぷりなのですが、今回は気楽に走ると決めているので緊張もなく4年ぶりの水戸を走れるのが楽しみです! 今週はジョグだけにして前日の今日はオ…

【レースレポ】雨の東京レガシーハーフマラソン2023

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レガシーハーフのレースレポです! MGCと同時開催でとっても盛り上がったレースでした。 www.ryorun.com レース前 予報通り、当日はピンポイントで大雨が降っていました。普段雨だと喜んでオフにする私はテンシ…

【速報】東京レガシーハーフマラソン完走しました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レガシーハーフ完走しました! 雨は止まず寒かった☔️ 結果は1:23'47"(3'58"/km)でした。 全然身体が温まらなかったので、無理ないペースで進行したのですが上りがある15km-20km区間で垂れてしまいました。行きは…

レガシーハーフのランナー受付に行ってきた!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はレガシーハーフ! 前日にランナー受付に行ってきました!EXPOは誰でも中に入れるので家族で国立競技場を楽しんできました。変わらずの大雨予報ですが、受付すると楽しみになってきました。雨対策をして臨…

【レースレポ】白井梨マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 梨マラソン10kmのレースレポです! レース前 10kmのスタートは10:35ですが、白井駅から会場までのバスは8:30までと早い時間に終了してしまうので8:30ギリギリに白井駅に電車で行きました。 バス待ちは結構な行列…

【速報】白井梨マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 梨マラソン10km走ってきました! 結果は38'24"(3'50"/km)でした! 3'50位で走れれば良いなと思ってたので予定通りですがレース展開的には途中垂れてしまいました。いやー苦しかった。 でも、レース前後で梨をた…