多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

企業対抗駅伝に参加しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は企業対抗駅伝に会社のランニングクラブのメンバーで参加してきました!5km × 5人のレースで、私は4区を走りました。 結果ドン! 計測タイムは18'40(3'44/km)でした。 目標の19分カットできて良かったです…

【レースレポ】第11回葛飾ふ〜てんマラソン ハーフの部

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 第11回葛飾ふ〜てんマラソン ハーフの部のレースレポです。 www.ryorun.com レース前 記録を狙っていたレースではないので、調整はあまりできていませんでした。平日はお昼休みに30分のジョグを続けていました。…

【速報】葛飾ふ〜てんマラソンハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1年2ヶ月振りのハーフレース なんと!PB出ました!31秒更新です! 1:22'18 向かい風心折れそうでしたが、なんとか粘れました!ズンズンさん応援ありがとうございました! ↓たまリバーの写真クリックして頂けると…

【レースレポ】葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日のフルマラソンのレポになります。 www.ryorun.com レース前 当日はレース3時間前に起きて、ベーグルとバウムクーヘンを食べました。会場までは40分くらいで行けるので、ゆっくりできました。トイレチャレン…

【撃沈速報】葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 久しぶりのフルマラソン楽しかったです!が、完走できず35km手前でDNFでした。応援いただいた皆さんありがとうございます!力貰えました! ラップです。序盤はずっと集団の中でペース作ってもらい、何も考えずに…

明日はフルマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は久しぶりのフルマラソンです。第2回葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathonに参加します! 今週は麺類を多く食べてカーボを入れました。出張もあり3日ランオフにしています。 明日のペースは、サブスリーペ…

【レースレポ】市川江戸川河川敷マラソン30km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週末の30kmレースレポです。 今日は久しぶりに電車に乗ってブログ書いてます。一年前は通勤時間にブログ書いていたこと思い出しました。 レース前 直前までこのレースに参加する予定はなかったのです。現状の…

【速報】市川江戸川河川敷マラソン30km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はフルの3週間前、ソロでロング走できる気がしなかったので昨日の夕方近所のレースにエントリーし飛び入り参加してきました! 調子に乗って飛ばして入ってしまい最後垂れてしまいましたが、なんとか完走でき…

【レースレポ】第40回 M×Kディスタンス 10000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ご無沙汰しております。 ここ最近はレースもなく、毎日30分のジョグしかできていませんでした。レースがないとポイント練のモチベーションが上がらないです。。 そして今日は少し前に気ままにエントリーしていた…

月例赤羽に参加してきました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog お久しぶりです。仕事が忙しくブログ1か月サボってました。テレワークで運動不足なので、1日30分は走るようにしてますがジョグばかりです。距離も走れてないです 昨日は皆さんのレースレポに感化されて、レース…

【撃沈レポ】月例赤羽マラソン10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は一年振りに月例赤羽に参加してきました!あっという間に時間経ちますね。会場で山谷さん、WAKAさんとお会いできました。 私の10kmベストは月例赤羽の37'34で、今回はPB更新を目指してました。 早速結果ド…

【レースレポ】第36回 M×Kディスタンス 5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日はM×Kディスタンスに参加してきました!レポ書いていきます! www.ryorun.com レース前 織田フィールドに来るのは約1年ぶりで道に迷いなrtがら会場に向かいました。初めてのMKでしたが、会場には知り合いも…

【速報】M×Kディスタンス5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1年振りに5000mのPB更新しましたー!! 念願の17:30切り!20秒更新です! 嬉しいです!!最後気合で上げれました! ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます!にほんブログ村

【レースレポ】第118回江戸陸ナイター記録会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は江戸陸ナイターに参加してきました!レポ書いていきます! レース前 前回は17:40に現地入りしてギリギリ最終組だったので、今回は17:00に行きました。その時点でも列はできてましたが、無事最初の組でエン…

【速報】江戸陸ナイター5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江戸陸ナイター記録会参加してきました!今回は早めに現地入りして19:00からの5000m走りました。目標は1か月前の18'14"61を少しでも上回ること! 早速、結果ドン! 18'12"38 でした!1か月短いジョグしかできて…

【レースレポ】第117回 江戸陸ナイター記録会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は久しぶりのレースで江戸陸ナイターに参加してきました!レポ書いていきます! レース前 江戸陸ナイターは平日夜(19:00/19:30/20:00)のレースですが、様々な大会が中止になっている中すぐに定員が埋まる事…

【速報】江戸陸ナイター5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は江戸陸ナイターの5000mに参加してきました!久しぶりのレース、久しぶりのトラック、久しぶりのラン仲間と会えて楽しかった!速報とブログに書くのが懐かしい笑 18'14"61 (3'39/km) でした。10日前のセン…

今年のレースはなし?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 覚悟していましたが富士登山競走も中止になりました。これでエントリーしていた今年のレースは全て中止です。お金のことは考えないようにします! 去年から台風〜怪我〜コロナで半年くらいまともにレースで走れ…

オンラインタイムトライアル10K

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はソンナバナナの企画でオンラインTTに参加してきました。3チームに分かれて各個人が別々の場所で、同時スタートでタイムを競います。詳細は↓のブログに書かれてます。 予想タイム 私は昨年末からの腸脛靭帯…

【レポ】新横浜おいやんマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は脚の状態確認で軽くジョグ。膝を曲げる動作でピリッと来る感じ。すぐにやめておきました。 昨日の新横浜おいやんマラソンの振り返りを少しします。起床は5:30で朝食にカステラを食べました!カーボローデ…

新横浜おいやんマラソンDNF

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog サブスリーの神ペーサーに付いていくも10km過ぎでチョーケイが疼き、20kmで右脚に力が入らなくなりました。意地でハーフまで走りましたが痛みが強くなりDNF。 940mの日産スタジアム回廊を24周でした。 5周(4.7k)…

【レースレポ】KIX泉州国際マラソン 後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ後編です。 前編はこちら↓ レースレポ 20km~25km 25:14(5'02/km) [4'37, 4'44, 4’56, 5'18, 5'21] チョウケイの違和感が出てから4’30に余裕がなくなりペースを落として中間地点…

【レースレポ】KIX泉州国際マラソン 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog KIX泉州国際マラソンのレースレポ前編です。 レース前 大阪に前泊して21時は就寝。朝はホテルビュッフェが始まる6:30からしっかり食べました! 体が冷えていたので、お湯ためて足湯。遠征だと朝ゆっくり出来てい…

【速報】KIX泉州国際マラソン30kmの部完走!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 30kmの部なんてものは存在しません。嘘です。フィニッシュ地点近くでDNFしました。 スタートからハーフまでは4'30で刻んでましたが、チョウケイの違和感出てきたのと雨で体が冷えて手先の感覚なくなってきたので…

明日はKIX泉州国際マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 来ましたー!大阪! 飛行機で関空に着いた時には、前日受付終わってました 大阪ぽいことしようとたこ焼きだけ食べました!美味しかったけど一瞬でなくなった! やる事もないのでホテルに行ってゴロゴロしてます…

KIX泉州国際マラソンのレースプラン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週日曜はKIX泉州国際マラソンです。初の遠征フルマラソンで楽しみにしています。 元々本命レースの予定でしたが、2週間後の東京マラソンが当選したのでポイント練のつもりで参加予定です。 Eペースでポクポク…

【レースレポ】すみだランフェスタ10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10kmのレースレポです。東京マラソンに向けたポイント練の位置付けで走りました。 すみだランフェスタは墨田区に初めての陸上競技場が完成した記念のお披露目イベントでした。墨田区民でかつ…

【速報】すみだランフェスタ完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10km参加してきました!出会いもあってとっても楽しかった! 結果は40分カット達成できなかった! 新しい競技場はテンション上がりましたが、公園内のコースは坂がキツイ笑 アップダウンの連…

【Sub3】東京マラソンまでのプラン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ、本命レースの東京マラソンまで1カ月切りました。昨日はゼッケン案内きました。 私は手荷物なしのホワイトゼッケン。スタートブロックはBでした。初参加で当日どういう動きすれば良いのか全然分かりま…

【レースレポ】香川丸亀国際ハーフマラソン【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフマラソンのレースレポです。 さくっと一話完結です! レース前 前日受付をしていたので、レース1時間前に会場入りしました。会場ウロウロしていると競技場内では招待選手がアップしています。つい…