レース
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートラストです！ これまではこちら！ レース後 ゴール後はメダル貰って更衣室まで歩きます。 この道のりがかなり長く、全身の痙攣兆候と寒さによる震えで進むのが大変でした。アルミシートやタ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 40kmまではこちら。 ここまで粘って40km通過が"2:49'28" ラスト2.195kmを10'31(4'47/km)でサブ3です。 レースレポ ~42.2km 10'16(4'40/km) 40kmを超えてもうヘロヘロ。ペース…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 ハーフまではこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 20'30 (4'06/km) 20km過ぎて前方に激沈Tを着るひらぶーさんを発見。お声がけし並走。ハーフを過ぎて私…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com 前回のレポで号砲を鳴らしてしまいましたが、スタート直前に3.5ペーサーを務めるまっさんにお会いできてパワー頂きました。BEYONDに続…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン2023のレースレポです！ レース以降生活がバタバタしており中々時間がかかりそうですが書いていきます！まず初めに速報に対して多数の反応・コメント頂きありがとうございました！嬉しかったです。 …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン2023完走しました！ 結果は、、 公認レースで！ グロスタイムで！ 初の！！！ サブスリー達成！！！ PBも更新しました！！！ ヤッタアァァァ！！ ハーフ以降足が思うように動かず いつものように撃…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日です！ 東京マラソン2023！！ 思い返せば2019年12月に初当選した権利を3年引っ張ってようやく走れます。待ちに待ちました！！初めての東京マラソンワクワクしています！ 明日のウェアはこちら！ 応…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ハイテクハーフ2023のレースレポです！ www.ryorun.com 正式記録は1:19'14"でした。 昨年出場したハイテクの記録よりネットでは遅いですがグロスでは1秒更新ですw レース前 年末にアキレス腱の違和感やぎっくり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ハイテクハーフ走ってきました！ 77分カットを狙って攻めましたが 結果は撃沈しました 正式記録はまだ出ていないようですが、手元の計測タイムは1:19'13"(3'45/km)でした。昨年のハイテクとほぼ同タイムです。 …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog Beyond2022 レースレポの後編です！ 速報と前編はこちら！ www.ryorun.com www.ryorun.com 今回はレース中にペーサーとして感じたことを書いてみました。今回担当させて頂いたサブ3.5グループ(J1)のターゲットペ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog Beyond2022のペーサー視点レポです！ ペーサー検討されている方の参考になれば！ レース前 当日は新宿駅から6:00に会場までのバスが出るため、4時前に起床して新宿へ。サブ3ペーサーのtakawonさんと合流してバス…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 行ってきました！Beyond2022！ 今回の任務はサブ3.5のペーサー！ 正直、3時間30分も一定ペースで走り続けれるか不安がありました。ターゲットペースは4'58。スタート前は緊張もありましたがのちぼうリーダーの安…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 関東ロードレース10kmのレポです！ 速報に反応頂きありがとうございました！ www.ryorun.com 関東ロードレースには初参戦。 千葉県民になりアクセスがよくなったので参加しました。会場は成田の宗吾霊堂です。成…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 関東ロード走ってきました！ 結果は34'59でした！ 目標にしていた35分カット達成！！ その1秒をけずりだしました！！ 年代別入賞もでき嬉しい限りです☺️ PBも51秒更新できました！ かませました 今日はぶっ込み…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 少し時間が経ちましたが、検見川クロスカントリー大会のレースレポです！去年と同じく10kmの部に参加しました！ 会場は東京大学の検見川総合運動場。2.5kmのクロカンコースを走ります。クロカンコースは階段を降…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 1年振りに検見川クロカン走ってきました！ 目標は39分カット！！ 2.5kmコースを4周します。 こんな激坂を16回登り下りするキッツイコース。 今年は前半突っ込みすぎず、後半粘る作戦。 早速、結果丼！！！ 目標…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先日のトラックレースのレポです！ www.ryorun.com 船橋陸協が開催している本レース。メインは学生の大会ですが一般の部もありチームメンバと5000mに参加してきました。出走は10名で知り合い8名＋中学生というロ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 5000m走ってきました！ PB更新目指して走りましたが撃沈！ 結果は17'04"14 (3'25/km)でした。 今日はドラゴンフライを履きました！ 今日は風もなく絶好のコンディションでしたが、残り800mから一気に失速してし…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江東シーサイドマラソンの後編です！ 前編はこちら！ www.ryorun.com レースレポ 改めて江東シーサイドマラソンのコースはこんな感じ。夢の島陸上競技場スタートで周りをぐるっと回って、後半は海浜公園まで行き…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江東シーサイドマラソンのレースレポです！ 速報にコメント頂きありがとうございました！ www.ryorun.com レース前 江東シーサイドには初参加。勝手が分からなかったので早めに現地入り。会場は夢の島陸上競技場…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog めっちゃトリッキーなコースで楽しかったです！15km手前の折り返しからヤバい向かい風で心が折れましたがなんとか粘れました！ 結果は1:17'55 (3'41/km)でした！ 公認PBは大幅更新！細かいアップダウンと風のあ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソン2022完結編です。 これまでのレポはこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 21'46 (4'21/km) 平均心拍181bpm ハーフを超えてどんどん落ちていくラップを止める…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com レースレポ ｽﾀｰﾄﾛｽ 00'10 ~5km 20'02 (4'00/km) 平均心拍163bpm ロスは10秒。大学構内の凹凸で転倒しないよう慎重に進みました。す…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンのレポやっていきます！ 撃沈レポを積み重ね将来笑って読むためにも書きます！ 前日の過ごし方はこちら。 www.ryorun.com レース前 前日の就寝は20:00過ぎ。4:30に目覚ましをセットしていましたが…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソン完走しました！ 結果は、、、撃沈、、、 サブスリーも出来ずでした、、 序盤はHighさん、おーさんとトレインを形成し15kmまで時刻表通りに進みましたがそれ以降大幅遅延してしまいました♂️ ハー…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ちばアクアラインマラソンのレースレポです！ 初参加でしたがとっても楽しいレースでした✨ 今回はレース中もたくさん撮影したので、大量の写真と共にレースを振り返ります！参加を検討されている人の参考になれ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 千葉県のお祭りレース完走しました！！ 今日は記録を狙うレースでなく楽しむレースなので緊張感はなし！とくさん、ひらぶーさん、ケンタさんと415でゆるりと行こうと思ってました。 しかし、ハーフ参加のケンタ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江戸川マラソン10kmのレースレポです！ www.ryorun.com レース前 江戸川マラソンは前日の5000m記録会との連戦になりました。スパイクを履いた影響でアキレス腱〜ふくらはぎ周りが疲労していましたが、それ以外は…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 船橋市秋季市民陸上大会のレースレポです！ レース前 この大会は初参加です。会場の競技場まではチャリで行きましたがGoogleMapが変な道を案内して彷徨ってしまい、会場到着までに結構体力使いました 今回は奏メ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は江戸川マラソン10kmに参加！ 5000mとの連戦だったのでペース走の予定でしたが激沈上等ノースリを着たので気合が入り攻めました 結果は35'50 (3'35/km)でした！ 36分カットできPB更新です！序盤速く入りす…
