レース
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いわい将門ハーフのレースレポです。 さくっと一話完結です！ レース前 水戸フル以降、足のダメージが酷く＋仕事も多忙だったためほとんど練習出来ていませんでした。レース前日には鼻水がズルズル出てきて、不…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 突っ込まないって言いましたが、今回もぶっ込みました。 最初の１キロ、３'５０。 後半撃沈しました、、。 でも９０分カットは出来ました！ 刺激は入ったかな！ グロスで1:25'50でした！ 楽しかった！！ ↓たまリ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソン後、全然走れてません。ランの習慣がだんだんとなくなってきてます。少し前は毎日走らないと違和感あったのに今週は2回しか走れてません。 そして、明日は久しぶりのハーフマラソン『いわい将門…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2020年2月に開催されるKIX泉州国際マラソンの抽選結果が来ました！ 結果は、、、 当選！！！ 初の遠征フルマラソン楽しみ！しかも陸連登録してるとスペシャルドリンク置けるらしい！！それとあっくんにお会いで…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポです。前編はこちら。 www.ryorun.com レースレポ 20km～25km 24:05(4'49/km) 中間：1:30'20(4'16/km) [4'29, 4'36, 4’49, 4'50, 5'08] 20km手前から一気にキツさが出てきて、「これは完…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポを書いていきます。二部構成です。 後編はこちら。 www.ryorun.com レース前 レース10日前にトラブル続きの新婚旅行から帰ってきて、そのまま体調不良でランオフ続きでした。唯一のランは…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 第4回水戸黄門漫遊マラソン走ってきました！ 悪い癖が出てサブスリーペースで飛び出したまま20km以降に大撃沈しました 20kmからはリタイアポイントを探しながらヨチヨチ走る旅で、死にそう、、でも印籠欲しいの…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンは開催されるようです。水戸駅周辺冠水してたようですが、大丈夫なのかな・・ 私の方は木曜からずっと安静にしてましたが、体調は良くならずまだ鼻水と痰に悩まされています。明日はいよいよ水…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週末はいよいよシーズン初フルの水戸黄門漫遊マラソンです。ブログ読んでいても参加される皆様の気合が伝わってきます。 という私は、、いまいちフルマラソンに対する気合が入ってません。いつもならフル3日前…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は柏の葉キャンパスマラソンフェスタのフルリレーにソンナバナナチームで参加してきましたっ！ ソンナバナナとして初めて出るチーム戦でワクワクしてましたが、私はランオフからの風邪で足を引っ張る不安が…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 日本に戻ってきましたー！帰国早々、微熱と鼻水が止まらず風邪っぽくなりずっと寝てました。凄い気温下がってますね！ あと荷物は航空会社から連絡があり、無事発見されました！明日、日本に戻ってくるようです…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は3ヶ月振りの月例赤羽マラソンに参加しました！ 会場に行くと、シゲさん、WAKAさん、えびぞうさん、 そしてスペシャルゲストのうっちーさんが参加されてま した！！お会いできて嬉しかったです♪ お喋りしな…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江戸陸ナイターの疲労感と筋肉痛がすごいです。今日 はストレッチと疲労抜きJogを入念にしておきます。 5000m2本のラップ振り返りをしてみます。400m毎に手 動ラップ取ってました。 19:00〜1本目：17’53”61 (3’3…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江戸陸ナイター参加してきました！到着は受付開始の 17:30ちょっと過ぎ。10名程度並んでましたが、無事 19:00の部にエントリー完了！今日は前回より人数少な めだったようです。 シゲさんやソンナバナナメンバー…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はてブロ駅伝、皆さまのエントリー見て各チームの走り を見れて楽しいです♪ 昨日は速報を上げましたが、自分 の走りを書いてなかったので残しておきます。 レース前、船橋のFさん中心に走順と戦略を決めて頂き …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 『東京夏マラソンin城南島』、はてブロのだいち組で 参加してきました！結果はぶっちぎりの優勝！！ サブ2.5出来ました！だいち組のWAKAさん、Fさん、 フジヤマさん、ひらぶーさん、えびぞうさん、おいやん さん…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走のレポです。来年のために忘備録としてレ ース前日から残しておきます。 今回は富士急の往復バス＆宿泊付ツアー(¥13,500)を利 用しました。前日は新宿15:00発のバスに乗って富士吉 田市民会館での受…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走なんとか完走出来ました！ 応援ありがとうございました！ 馬返しまではゼーハーしながらも、なんとか走れてまし たが、山の区間で体力なくなって足攣りと転倒があり、 ほとんど歩いてました。120人…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog １週間、風邪で体調崩してしばらくランをお休みしてま した。中々治らずに病院で薬も変えてもらいましたが、 その効果か随分と回復してきました。まだ喉の痛みはあ りますが普段の60%くらいの体調には戻りました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 彩湖フルのレポートを書いていきます！ 今回のレースは8時間耐久と同時開催で、一周4.9kの彩 湖を8周するフルマラソンです。(1周目だけ距離調整で 3k追加コースあり) レース前日 レース前の調整は、練習強度を落…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 応援ありがとうございました！ なんとか彩湖フル完走しました！情けない結果です！ 一から出直します！心拍は問題なかったけど足が持ちま せんでした。ロング走増やします！ ヴェイパー君は泥んこになりました。…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は今シーズン初のフルマラソン！位置付けとしては ロング練として申し込んでました。後、私は今まで参加 したフルマラソンを歩かずにゴールした事がなく、フル の苦手意識を早めになくす意味でも、しっかり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は毎月恒例の月例赤羽マラソンに参加しました！！ 10kmの開催は今月で最後なので気合い入ってました！ 目標は38分切りです！昨日こっそり買った2XUのタイツ 履いて参加しました！ (ツータイムズユー)2XU コ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は雨の中、豊洲駅伝に参加してきました！正直前日 まで中止と思っていたので、スタート前の緊張感はなく 楽しくファンランしようと思ってました 前日ビール も飲んで気が抜けてました笑 豊洲駅伝は5km×4のリ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog OTTのレースレポです！ 会場到着は4組目のゴールくらいでした。はてブロやツ イッターの知り合いを応援している楽しい時間はあっと いう間に過ぎました。色んな方にお会いできて嬉しかっ たな〜！私は参加する11…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog OTTで18分カットしましたー！！ 17’49”48でした！！！ PBを56秒更新しました！大満足です！ 応援の力で粘れました😆ありがとうございます！！ レポートはまた明日！ ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 嬉しい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日はOTTですね！緊張してきました。雨 予報なのが残念ですが、降って欲しくないなぁ 朝は明日に疲れを残さないためにEペースジョグ8kmに 5本200mのWSを含めました。ペースは3’30くらいを意 識しました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 6/1(土)は第1回開催のじゃがいもリレーマラソン に参加してきました！同じ部署の方総勢14名で2チーム に分かれて参加してきました！普段走らないメンバーで すが年に1,2回リレマラに参加するのが恒例になってい …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先月に引き続き、5月の月例赤羽も参加してきました！ シゲさんの人徳により、なんと14名ものブログランナ ーが集まりました！！シゲさん陣地設営、青空宴会準備 など本当にありがとうございます♂️ 私は10kmに参…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は最近加入させて頂いた会社のランニングクラブで 企業対抗駅伝2019東京大会に参加してきました！ 5kmを5人のタスキで繋ぎます。ランニングクラブから は3チーム（男女混合の部1、男性の部2）エントリー し…
