多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

【レースレポ】第40回江東シーサイドマラソン 後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江東シーサイドマラソンの後編です! 前編はこちら! www.ryorun.com レースレポ 改めて江東シーサイドマラソンのコースはこんな感じ。夢の島陸上競技場スタートで周りをぐるっと回って、後半は海浜公園まで行き…

【レースレポ】第40回江東シーサイドマラソン 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江東シーサイドマラソンのレースレポです! 速報にコメント頂きありがとうございました! www.ryorun.com レース前 江東シーサイドには初参加。勝手が分からなかったので早めに現地入り。会場は夢の島陸上競技場…

【速報】江東シーサイドマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog めっちゃトリッキーなコースで楽しかったです!15km手前の折り返しからヤバい向かい風で心が折れましたがなんとか粘れました! 結果は1:17'55 (3'41/km)でした! 公認PBは大幅更新!細かいアップダウンと風のあ…

【レースレポ】つくばマラソン2022 その3

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソン2022完結編です。 これまでのレポはこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 21'46 (4'21/km) 平均心拍181bpm ハーフを超えてどんどん落ちていくラップを止める…

【レースレポ】つくばマラソン2022 その2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com レースレポ スタートロス 00'10 ~5km 20'02 (4'00/km) 平均心拍163bpm ロスは10秒。大学構内の凹凸で転倒しないよう慎重に進みました。す…

【レースレポ】つくばマラソン2022 その1

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンのレポやっていきます! 撃沈レポを積み重ね将来笑って読むためにも書きます! 前日の過ごし方はこちら。 www.ryorun.com レース前 前日の就寝は20:00過ぎ。4:30に目覚ましをセットしていましたが…

【速報】つくばマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソン完走しました! 結果は、、、撃沈、、、 サブスリーも出来ずでした、、 序盤はHighさん、おーさんとトレインを形成し15kmまで時刻表通りに進みましたがそれ以降大幅遅延してしまいました‍♂️ ハー…

【レースレポ】写真で振り返るちばアクアラインマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ちばアクアラインマラソンのレースレポです! 初参加でしたがとっても楽しいレースでした✨ 今回はレース中もたくさん撮影したので、大量の写真と共にレースを振り返ります!参加を検討されている人の参考になれ…

【速報】ちばアクアラインマラソン ハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県のお祭りレース完走しました!! 今日は記録を狙うレースでなく楽しむレースなので緊張感はなし!とくさん、ひらぶーさん、ケンタさんと415でゆるりと行こうと思ってました。 しかし、ハーフ参加のケンタ…

【レースレポ】江戸川マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江戸川マラソン10kmのレースレポです! www.ryorun.com レース前 江戸川マラソンは前日の5000m記録会との連戦になりました。スパイクを履いた影響でアキレス腱〜ふくらはぎ周りが疲労していましたが、それ以外は…

【レースレポ】船橋市秋季市民陸上競技大会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 船橋市秋季市民陸上大会のレースレポです! レース前 この大会は初参加です。会場の競技場まではチャリで行きましたがGoogleMapが変な道を案内して彷徨ってしまい、会場到着までに結構体力使いました 今回は奏メ…

【速報】江戸川マラソン10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は江戸川マラソン10kmに参加! 5000mとの連戦だったのでペース走の予定でしたが激沈上等ノースリを着たので気合が入り攻めました 結果は35'50 (3'35/km)でした! 36分カットできPB更新です!序盤速く入りす…

【速報】船橋市秋季市民陸上競技大会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は5000m記録会に参加してきました! 一応公認のシューズ規定があるレースなのでドラゴンフライを着用。でも公認記録の認定はなさそうでシューズチェックはなく厚底履いてる人も結構いました。 目標は17分カ…

今シーズンのレース予定

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 続々と秋レースのゼッケンが届いてきました。 いつも気軽にポチッとエントリーして、レースが詰まってしまっています。ここらで、今シーズンのレース予定を整理しておきたいと思います。 10/22(土) 船橋市秋季市…

【速報】アラプラスドリーム30K

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はアラプラス30Kに参加! 4'15ペースで30kmの予定。余裕があればもう一周おかわりして36kmのつもりでした。 結果どん! 30kmで止めました 25km以降、心拍数が170オーバーだったので無理をしない判断をしまし…

【レースレポ】白井梨マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は白井梨マラソン大会10kmに参加してきました! 白井の競技場に来るのも初!ブルータータンが映えていて雰囲気の良いトラックでした。芝生がふかふかでした。 この日は朝から日差しが強く、気温もぐんぐん上…

【レースレポ】習志野市市民陸上競技大会3000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 習志野市民大会のレポです! レース前 習志野市民になって初めての市民大会に参加してきました!船橋市運動公園の競技場を走るのも初です! 同時に中学生の大会も開催しており、会場は中学生でいっぱい。一般の…

【速報】習志野市民大会3000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は習志野市民大会の3000mに奏坂のメンバで参加してきました!日が差して暑かった フル1週間後でまだ疲労も感じるのでスピードが出るか心配でしたが、10分カットを目標にしました! 結果どん! 9'53"66 (3'18…

【レースレポ】北海道マラソン2022 後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レースレポ前編はこちら! 後編はハーフ通過からです! レースレポ 〜30km (27'24 - 27'31) ハーフを過ぎて、悶絶級の腹痛がお腹全体に広がっていき泣きそうになる。どうしたら止められるのかも分からず必死で進…

【レースレポ】北海道マラソン2022 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 北海道マラソンのレースレポです! 速報に反応頂きありがとうございました! レース前 北海道へはレース前日に到着。 人気の回転寿司店「根室花まる」に行きました。約3時間の待ち時間でビビりました。待ってい…

【撃沈速報】北海道マラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog なんとか、完走しました! 撃沈!3:18'51でした! 序盤は流れに乗ってブッ込む形に。 キロ4がジョグみたいに走れました。 しかし、、 20km過ぎでお腹全体が激痛。。。 死ぬかと思った。。。 トイレに行くも何も…

【レースレポ】富士吉田火祭りロードレース【ハーフマラソン】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士吉田 火祭りロードレースのレースレポです! 今回はハーフマラソンに参加しました! www.ryorun.com レース前 今回は会社の仲間3人と参加しました。嬬恋ハーフに4人で参加する予定だったのですが、中止にな…

【速報】富士吉田火祭りロードレース@ハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 火祭りロードレース走ってきました! 予報は雨だったのに、晴れて暑かった 無事、完走できました! 結果は1:27'51でした。 密かに目標にしてたサブ90も達成! コースはめちゃくちゃキツかった。5kmの登りや林道…

【レースレポ】富士登山競走 山頂コース その3【完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走のレースレポ その3です。 その1 と2はこちら↓ www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ 五合目〜山頂まで 五合目で600mlのペットボトルと塩飴を受け取ります。しかし600mlのサイズはベストに入れ…

【レースレポ】富士登山競走 山頂コース その2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走のレースレポ その2です。 その1 はこちら↓ www.ryorun.com 装備 今回は六合目以降ヘルメットの装着が必須だったので、レンタルのロス回避で最初から被っていきました。サングラスも着用。服装はノ…

【レースレポ】富士登山競走 山頂コース その1

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走 山頂コースのレースレポです。 多くの応援コメントありがとうございました! www.ryorun.com レース前 前日は16時に富士吉田に到着しました。 富士吉田市役所に向かい事前受付を実施。混雑はなくス…

【速報】富士登山競走 山頂コース完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走の山頂コースに初挑戦してきました!2019年に五合目を走って以来です。今朝は晴天で無事開催されました! 走った感想は、、、 とにかくキツかった! でも、なんとか、制限時間内に完走したぞー!!…

【レースレポ】最高に楽しかったM×Kディスタンス1500m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog M×Kディスタンス1500mのレースレポです! www.ryorun.com レース前 レース開始は16:46だったので、当日は昼過ぎまで家でゆっくり過ごしました。昼食も軽く済ませ会場に向かいます。前回レットブルを飲んだのです…

【速報】M×Kディスタンス1500mでPB更新!!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog やったあぁぁ!!! 4'29"1 目標の4'30カットできました! 銅メダル🥉 PB5秒更新!嬉しい! ↓PB更新おめでとうクリックお願いします✨

【レポ】楽しいウラリク長距離記録会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ウラリク長距離記録会のレポです! www.ryorun.com 毎月第3金曜にあるウラリク記録会に参加してきました。 浦安競技場は舞浜駅から徒歩15分位とアクセスはあまり良くないですが、おすすめの記録会です。施設使用…