多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

【レースレポ】いわい将門ハーフマラソン【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いわい将門ハーフのレースレポです。 さくっと一話完結です! レース前 水戸フル以降、足のダメージが酷く+仕事も多忙だったためほとんど練習出来ていませんでした。レース前日には鼻水がズルズル出てきて、不…

【速報】いわい将門ハーフ撃沈の巻!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 突っ込まないって言いましたが、今回もぶっ込みました。 最初の1キロ、3'50。 後半撃沈しました、、。 でも90分カットは出来ました! 刺激は入ったかな! グロスで1:25'50でした! 楽しかった!! ↓たまリ…

【レース目標】明日はいわい将門ハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソン後、全然走れてません。ランの習慣がだんだんとなくなってきてます。少し前は毎日走らないと違和感あったのに今週は2回しか走れてません。 そして、明日は久しぶりのハーフマラソン『いわい将門…

2020上期マラソン計画

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 2020年2月に開催されるKIX泉州国際マラソンの抽選結果が来ました! 結果は、、、 当選!!! 初の遠征フルマラソン楽しみ!しかも陸連登録してるとスペシャルドリンク置けるらしい!!それとあっくんにお会いで…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン後編「リタイアか印籠か」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポです。前編はこちら。 www.ryorun.com レースレポ 20km~25km 24:05(4'49/km) 中間:1:30'20(4'16/km) [4'29, 4'36, 4’49, 4'50, 5'08] 20km手前から一気にキツさが出てきて、「これは完…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン前編「ぶっこみのRYO」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポを書いていきます。二部構成です。 後編はこちら。 www.ryorun.com レース前 レース10日前にトラブル続きの新婚旅行から帰ってきて、そのまま体調不良でランオフ続きでした。唯一のランは…

【速報】水戸黄門漫遊マラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 第4回水戸黄門漫遊マラソン走ってきました! 悪い癖が出てサブスリーペースで飛び出したまま20km以降に大撃沈しました 20kmからはリタイアポイントを探しながらヨチヨチ走る旅で、死にそう、、でも印籠欲しいの…

水戸は黄信号 将門→駒沢→つくばの招待状

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンは開催されるようです。水戸駅周辺冠水してたようですが、大丈夫なのかな・・ 私の方は木曜からずっと安静にしてましたが、体調は良くならずまだ鼻水と痰に悩まされています。明日はいよいよ水…

【レース目標】いよいよ水戸黄門漫遊マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週末はいよいよシーズン初フルの水戸黄門漫遊マラソンです。ブログ読んでいても参加される皆様の気合が伝わってきます。 という私は、、いまいちフルマラソンに対する気合が入ってません。いつもならフル3日前…

【ソンナバナナ】柏の葉リレマラ優勝しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は柏の葉キャンパスマラソンフェスタのフルリレーにソンナバナナチームで参加してきましたっ! ソンナバナナとして初めて出るチーム戦でワクワクしてましたが、私はランオフからの風邪で足を引っ張る不安が…

ただいま!次のレースに向けて

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日本に戻ってきましたー!帰国早々、微熱と鼻水が止まらず風邪っぽくなりずっと寝てました。凄い気温下がってますね! あと荷物は航空会社から連絡があり、無事発見されました!明日、日本に戻ってくるようです…

【レースレポ】月例赤羽マラソン10kmでPB更新!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は3ヶ月振りの月例赤羽マラソンに参加しました! 会場に行くと、シゲさん、WAKAさん、えびぞうさん、 そしてスペシャルゲストのうっちーさんが参加されてま した!!お会いできて嬉しかったです♪ お喋りしな…

【レースレポ】江戸陸ナイター5000m×2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江戸陸ナイターの疲労感と筋肉痛がすごいです。今日 はストレッチと疲労抜きJogを入念にしておきます。 5000m2本のラップ振り返りをしてみます。400m毎に手 動ラップ取ってました。 19:00〜1本目:17’53”61 (3’3…

【速報】江戸陸ナイター5000m×2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江戸陸ナイター参加してきました!到着は受付開始の 17:30ちょっと過ぎ。10名程度並んでましたが、無事 19:00の部にエントリー完了!今日は前回より人数少な めだったようです。 シゲさんやソンナバナナメンバー…

【レースレポ】東京夏マラソンin城南島

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog はてブロ駅伝、皆さまのエントリー見て各チームの走り を見れて楽しいです♪ 昨日は速報を上げましたが、自分 の走りを書いてなかったので残しておきます。 レース前、船橋のFさん中心に走順と戦略を決めて頂き …

【速報】はてブロ駅伝優勝しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 『東京夏マラソンin城南島』、はてブロのだいち組で 参加してきました!結果はぶっちぎりの優勝!! サブ2.5出来ました!だいち組のWAKAさん、Fさん、 フジヤマさん、ひらぶーさん、えびぞうさん、おいやん さん…

【レースレポ】第72回富士登山競走五合目コース

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走のレポです。来年のために忘備録としてレ ース前日から残しておきます。 今回は富士急の往復バス&宿泊付ツアー(¥13,500)を利 用しました。前日は新宿15:00発のバスに乗って富士吉 田市民会館での受…

【速報】富士登山競走完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走なんとか完走出来ました! 応援ありがとうございました! 馬返しまではゼーハーしながらも、なんとか走れてまし たが、山の区間で体力なくなって足攣りと転倒があり、 ほとんど歩いてました。120人…

富士登山競走の参加について

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1週間、風邪で体調崩してしばらくランをお休みしてま した。中々治らずに病院で薬も変えてもらいましたが、 その効果か随分と回復してきました。まだ喉の痛みはあ りますが普段の60%くらいの体調には戻りました…

【レースレポ】フルマラソンin戸田・彩湖【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 彩湖フルのレポートを書いていきます! 今回のレースは8時間耐久と同時開催で、一周4.9kの彩 湖を8周するフルマラソンです。(1周目だけ距離調整で 3k追加コースあり) レース前日 レース前の調整は、練習強度を落…

【速報】フルマラソンin戸田・彩湖 完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 応援ありがとうございました! なんとか彩湖フル完走しました!情けない結果です! 一から出直します!心拍は問題なかったけど足が持ちま せんでした。ロング走増やします! ヴェイパー君は泥んこになりました。…

【レース目標】フルマラソンin戸田・彩湖の意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は今シーズン初のフルマラソン!位置付けとしては ロング練として申し込んでました。後、私は今まで参加 したフルマラソンを歩かずにゴールした事がなく、フル の苦手意識を早めになくす意味でも、しっかり…

月例赤羽マラソンに神ペーサー現る!?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は毎月恒例の月例赤羽マラソンに参加しました!! 10kmの開催は今月で最後なので気合い入ってました! 目標は38分切りです!昨日こっそり買った2XUのタイツ 履いて参加しました! (ツータイムズユー)2XU コ…

【レースレポ】豊洲駅伝 アンダーアーマーベイサイドラン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は雨の中、豊洲駅伝に参加してきました!正直前日 まで中止と思っていたので、スタート前の緊張感はなく 楽しくファンランしようと思ってました 前日ビール も飲んで気が抜けてました笑 豊洲駅伝は5km×4のリ…

【レースレポ】最高に楽しかったOTT

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog OTTのレースレポです! 会場到着は4組目のゴールくらいでした。はてブロやツ イッターの知り合いを応援している楽しい時間はあっと いう間に過ぎました。色んな方にお会いできて嬉しかっ たな〜!私は参加する11…

【速報】OTT5000m完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog OTTで18分カットしましたー!! 17’49”48でした!!! PBを56秒更新しました!大満足です! 応援の力で粘れました😆ありがとうございます!! レポートはまた明日! ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 嬉しい…

【レース目標】OTT5000mの意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日はOTTですね!緊張してきました。雨 予報なのが残念ですが、降って欲しくないなぁ 朝は明日に疲れを残さないためにEペースジョグ8kmに 5本200mのWSを含めました。ペースは3’30くらいを意 識しました…

【レースレポ】じゃがいもリレーマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 6/1(土)は第1回開催のじゃがいもリレーマラソン に参加してきました!同じ部署の方総勢14名で2チーム に分かれて参加してきました!普段走らないメンバーで すが年に1,2回リレマラに参加するのが恒例になってい …

【レースレポ】とっても楽しい月例赤羽

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先月に引き続き、5月の月例赤羽も参加してきました! シゲさんの人徳により、なんと14名ものブログランナ ーが集まりました!!シゲさん陣地設営、青空宴会準備 など本当にありがとうございます‍♂️ 私は10kmに参…

【速報】企業対抗駅伝2019 東京大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は最近加入させて頂いた会社のランニングクラブで 企業対抗駅伝2019東京大会に参加してきました! 5kmを5人のタスキで繋ぎます。ランニングクラブから は3チーム(男女混合の部1、男性の部2)エントリー し…