多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

柴又ウルトラエントリーしました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 柴又ウルトラマラソンのエントリーが今日から始まりました!故障中ですが、早速エントリーしちゃいました。 今年のウルトラは富士五湖、野辺山、柴又で悩んでいましたが2020シーズンの年間グランドスラムを達成…

丸亀国際ハーフマラソンが豪華すぎる!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフマラソンの招待選手が発表されました!超高速レースで有名な丸亀には毎年すごい選手が集結します。 今年は特にすごく、組織委員会も過去最高と言っていました!地元レースかつ豪華な顔ぶれで走る…

ハイテクハーフマラソンDNF

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog はやすぎる速報です。 ハイテクハーフマラソン参加してきました。 スタート前は晴輝さん主催の円陣に参加しました!初めてお会いする方も多くとても楽しかったです。 そして、スタート前のアップをキュロさんと…

【レースレポ】はが路ふれあいマラソン 後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ後編です!レースレポ前編はこちら。 レースレポ 20km~25km 21:22(4'16/km) 中間:1:29'32(4'14/km) [4'18, 4'27, 4’12, 4'09, 4'15] 20キロ手前のアップダウンの後は、もう…

【レースレポ】はが路ふれあいマラソン 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ前編です! スタート前 レース前日はイベント目白押しで、一日中外にいました。お昼に油そばを食べたのですが、それがお腹に溜まり夜になってもお腹が空かないので、おやつで…

【速報】はが路ふれあいマラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 坂にやられた… でもサブ3挑戦権は獲得できたかな! ベスト12分更新できました♪ 給水いちご沢山食べれて幸せでした🍓 ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます!にほんブログ村

はが路ふれあいマラソンはいちごで挑む!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は、はが路ふれあいマラソンです! 芳賀路はいちごが有名なのでいちごユニで楽しむ予定です 今日はランオフしましたが、足の違和感はまだあるので無理はしません!ちょっと強くマッサージしすぎたかもダメだ…

【レースレポ】MINATOシティハーフマラソン後編「いろいろやらかす」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ後編です。 前編はこちら。 レースレポ 10キロの通過は38'36(3'51/km)でした。 10km~15km 19:16(3'51/km) そろそろ撃沈くんが目覚めてくる頃かなとビクビクしてました。いわい将…

【レースレポ】MINATOシティハーフマラソン前編「順調な序盤」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフのレースレポ前編です。 レース前 つくばのダメージが思ったより大きく、MINATOシティまでの1週間は6キロしか走らずリカバリーに徹していました。レース前日は四国に出張しており、18時に自…

【速報】悶絶のMINATOシティハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog MINATOシティハーフマラソン走って来ました!ハーフなので当然ぶっ込みました。 ハーフだからな、ぶっこめーー!!— まっさん@ITJ→フロストB→青梅→東京 (@kazzmassan) 2019年11月30日 最初の1キロ、3'45。 撃沈する…

はが路マラソン招待状と2020春までのレース確定

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog だんだんと足は回復してきましたが、まだ走れていません。今週は土曜まで愛媛で出張なのでレース当日までランオフになっちゃうかもしれません。 そして、今日は「はが路ふれあいマラソン」の招待状が届きました…

【レースレポ】つくばマラソン 後編「やっぱり撃沈」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンのレースレポです。レース前はこちら。 正直、レース中のことはあまり覚えてないのでサッと書きます!フルから2日経ちますが、前ももの筋肉痛が酷いです。なぜか左足の甲もズキズキ痛みます。 レ…

【レースレポ】つくばマラソン 前編「スタートに間に合ない!」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンの速報記事の反応ありがとうございます。次のレースに向けて一から練習積み上げていこうと思います。 バタバタのレース前 つくばマラソン前は緊張感なく過ごしていました。前日夜に電車確認し、研…

【速報】つくばマラソン完走しました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 後半上げていく作戦のはずが、後半足が持たず潰れちゃいました。課題がはっきりしました! でも歩かずに走り切った初めてのレースなのでやっとマラソン走った感があります。 PB更新してやっと3:15カットできまし…

つくばマラソンの目標

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日はつくばマラソンです。雨模様ですが、力出し切りたいです。 今週のラン 今週は火曜に6km走っただけで、後はランオフでした。出張や飲み会、雨が重なり無理に走って体調崩すのが怖かったので足をお…

【レースレポ】駒沢陸上記録会10000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 11/17(日)は駒沢陸上記録会に参加してきました!初の10000mトラックレースに挑戦です。 インターバル等スピ練を全くできてなかったので、不安はありましたが目標はPB更新(37'34)して37分カットです! 受付を済ま…

【速報】駒沢陸上記録会10000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 10000m走ってきました。 結果は、、 37'35"28 ロードの10kmベストより1秒遅い。。 目標ペースでは走れませんでしたが、イーブンペースで走り切れました。なんと珍しい。 でも撃沈しなかったので満足です! 37分…

駒沢陸上記録会10000mの目標

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は駒沢陸上記録会というトラックレースに参加します。距離は10000mで、初挑戦。日体大も興味ありますが、少し敷居が高くて躊躇さはちゃいます。 トラックレースは5000mは何度か出たけど、出し切るとホントに…

【レースレポ】いわい将門ハーフマラソン【一話完結】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いわい将門ハーフのレースレポです。 さくっと一話完結です! レース前 水戸フル以降、足のダメージが酷く+仕事も多忙だったためほとんど練習出来ていませんでした。レース前日には鼻水がズルズル出てきて、不…

【速報】いわい将門ハーフ撃沈の巻!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 突っ込まないって言いましたが、今回もぶっ込みました。 最初の1キロ、3'50。 後半撃沈しました、、。 でも90分カットは出来ました! 刺激は入ったかな! グロスで1:25'50でした! 楽しかった!! ↓たまリ…

【レース目標】明日はいわい将門ハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソン後、全然走れてません。ランの習慣がだんだんとなくなってきてます。少し前は毎日走らないと違和感あったのに今週は2回しか走れてません。 そして、明日は久しぶりのハーフマラソン『いわい将門…

2020上期マラソン計画

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 2020年2月に開催されるKIX泉州国際マラソンの抽選結果が来ました! 結果は、、、 当選!!! 初の遠征フルマラソン楽しみ!しかも陸連登録してるとスペシャルドリンク置けるらしい!!それとあっくんにお会いで…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン後編「リタイアか印籠か」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポです。前編はこちら。 www.ryorun.com レースレポ 20km~25km 24:05(4'49/km) 中間:1:30'20(4'16/km) [4'29, 4'36, 4’49, 4'50, 5'08] 20km手前から一気にキツさが出てきて、「これは完…

【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン前編「ぶっこみのRYO」

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポを書いていきます。二部構成です。 後編はこちら。 www.ryorun.com レース前 レース10日前にトラブル続きの新婚旅行から帰ってきて、そのまま体調不良でランオフ続きでした。唯一のランは…

【速報】水戸黄門漫遊マラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 第4回水戸黄門漫遊マラソン走ってきました! 悪い癖が出てサブスリーペースで飛び出したまま20km以降に大撃沈しました 20kmからはリタイアポイントを探しながらヨチヨチ走る旅で、死にそう、、でも印籠欲しいの…

水戸は黄信号 将門→駒沢→つくばの招待状

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンは開催されるようです。水戸駅周辺冠水してたようですが、大丈夫なのかな・・ 私の方は木曜からずっと安静にしてましたが、体調は良くならずまだ鼻水と痰に悩まされています。明日はいよいよ水…

【レース目標】いよいよ水戸黄門漫遊マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週末はいよいよシーズン初フルの水戸黄門漫遊マラソンです。ブログ読んでいても参加される皆様の気合が伝わってきます。 という私は、、いまいちフルマラソンに対する気合が入ってません。いつもならフル3日前…

【ソンナバナナ】柏の葉リレマラ優勝しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は柏の葉キャンパスマラソンフェスタのフルリレーにソンナバナナチームで参加してきましたっ! ソンナバナナとして初めて出るチーム戦でワクワクしてましたが、私はランオフからの風邪で足を引っ張る不安が…

ただいま!次のレースに向けて

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日本に戻ってきましたー!帰国早々、微熱と鼻水が止まらず風邪っぽくなりずっと寝てました。凄い気温下がってますね! あと荷物は航空会社から連絡があり、無事発見されました!明日、日本に戻ってくるようです…

【レースレポ】月例赤羽マラソン10kmでPB更新!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は3ヶ月振りの月例赤羽マラソンに参加しました! 会場に行くと、シゲさん、WAKAさん、えびぞうさん、 そしてスペシャルゲストのうっちーさんが参加されてま した!!お会いできて嬉しかったです♪ お喋りしな…