東京マラソン
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートラストです！ これまではこちら！ レース後 ゴール後はメダル貰って更衣室まで歩きます。 この道のりがかなり長く、全身の痙攣兆候と寒さによる震えで進むのが大変でした。アルミシートやタ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 40kmまではこちら。 ここまで粘って40km通過が"2:49'28" ラスト2.195kmを10'31(4'47/km)でサブ3です。 レースレポ ~42.2km 10'16(4'40/km) 40kmを超えてもうヘロヘロ。ペース…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 ハーフまではこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 20'30 (4'06/km) 20km過ぎて前方に激沈Tを着るひらぶーさんを発見。お声がけし並走。ハーフを過ぎて私…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com 前回のレポで号砲を鳴らしてしまいましたが、スタート直前に3.5ペーサーを務めるまっさんにお会いできてパワー頂きました。BEYONDに続…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン2023のレースレポです！ レース以降生活がバタバタしており中々時間がかかりそうですが書いていきます！まず初めに速報に対して多数の反応・コメント頂きありがとうございました！嬉しかったです。 …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン2023完走しました！ 結果は、、 公認レースで！ グロスタイムで！ 初の！！！ サブスリー達成！！！ PBも更新しました！！！ ヤッタアァァァ！！ ハーフ以降足が思うように動かず いつものように撃…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日です！ 東京マラソン2023！！ 思い返せば2019年12月に初当選した権利を3年引っ張ってようやく走れます。待ちに待ちました！！初めての東京マラソンワクワクしています！ 明日のウェアはこちら！ 応…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンが目の前に迫ってきました。 トレーニングは順調に消化できたのですが、今週いくつかトラブルがありました。私はレース前に色々とドジっちゃう所があります。(自転車に轢かれたり、駅の階段から転げ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は東京マラソンEXPOに行ってきました！ ビッグサイト！！！ この日は他の展示会との梯子で少し歩き過ぎてしまったので、十分な運動はできていると判断しジョグは実施しませんでした。 木曜日の9:50頃に到着…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまで2週間を切りました。 私はいわゆるテーパリングのための調整メニュー組み立てが苦手です。ハーフ以下なら前日の練習強度を落とすだけなんですが、本命マラソンとなると難しい。 なにせ過去13本…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまで後12日 当日の気象状況が気になってくる時期です。3月上旬は気候が不安定で読めないんですよね。参加案内に記載があった過去3年間の気象状況はこんな感じ。 やっぱりかなり振れがあります。 202…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまで後2週間 つくばマラソン以降の練習を軽く振り返ります。 つくば翌週を1週とすると、波はありますが大体100km前後の週間距離でした。10週までは週に1本レースで刺激を入れて、それ以降はジョグ中…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンの案内が届きました！ 気になるスタートブロックは、、、 Cブロック！ 昨年の傾向からてっきりAだと思ってましたが、振り分け方法変えたんですかね？Twitterを見るとかなり幅広い人がCブロックでか…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ、本命レースの東京マラソンまで1カ月切りました。昨日はゼッケン案内きました。 私は手荷物なしのホワイトゼッケン。スタートブロックはBでした。初参加で当日どういう動きすれば良いのか全然分かりま…
