こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンまで2週間を切りました。 私はいわゆるテーパリングのための調整メニュー組み立てが苦手です。ハーフ以下なら前日の練習強度を落とすだけなんですが、本命マラソンとなると難しい。 なにせ過去13本…
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