レース
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江戸川マラソン10kmのレースレポです！ www.ryorun.com レース前 江戸川マラソンは前日の5000m記録会との連戦になりました。スパイクを履いた影響でアキレス腱〜ふくらはぎ周りが疲労していましたが、それ以外は…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 船橋市秋季市民陸上大会のレースレポです！ レース前 この大会は初参加です。会場の競技場まではチャリで行きましたがGoogleMapが変な道を案内して彷徨ってしまい、会場到着までに結構体力使いました 今回は奏メ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は江戸川マラソン10kmに参加！ 5000mとの連戦だったのでペース走の予定でしたが激沈上等ノースリを着たので気合が入り攻めました 結果は35'50 (3'35/km)でした！ 36分カットできPB更新です！序盤速く入りす…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は5000m記録会に参加してきました！ 一応公認のシューズ規定があるレースなのでドラゴンフライを着用。でも公認記録の認定はなさそうでシューズチェックはなく厚底履いてる人も結構いました。 目標は17分カ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 続々と秋レースのゼッケンが届いてきました。 いつも気軽にポチッとエントリーして、レースが詰まってしまっています。ここらで、今シーズンのレース予定を整理しておきたいと思います。 10/22(土) 船橋市秋季市…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はアラプラス30Kに参加！ 4'15ペースで30kmの予定。余裕があればもう一周おかわりして36kmのつもりでした。 結果どん！ 30kmで止めました 25km以降、心拍数が170オーバーだったので無理をしない判断をしまし…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は白井梨マラソン大会10kmに参加してきました！ 白井の競技場に来るのも初！ブルータータンが映えていて雰囲気の良いトラックでした。芝生がふかふかでした。 この日は朝から日差しが強く、気温もぐんぐん上…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 習志野市民大会のレポです！ レース前 習志野市民になって初めての市民大会に参加してきました！船橋市運動公園の競技場を走るのも初です！ 同時に中学生の大会も開催しており、会場は中学生でいっぱい。一般の…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は習志野市民大会の3000mに奏坂のメンバで参加してきました！日が差して暑かった フル1週間後でまだ疲労も感じるのでスピードが出るか心配でしたが、10分カットを目標にしました！ 結果どん！ 9'53"66 (3'18…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog レースレポ前編はこちら！ 後編はハーフ通過からです！ レースレポ 〜30km (27'24 - 27'31) ハーフを過ぎて、悶絶級の腹痛がお腹全体に広がっていき泣きそうになる。どうしたら止められるのかも分からず必死で進…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 北海道マラソンのレースレポです！ 速報に反応頂きありがとうございました！ レース前 北海道へはレース前日に到着。 人気の回転寿司店「根室花まる」に行きました。約3時間の待ち時間でビビりました。待ってい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog なんとか、完走しました！ 撃沈！3:18'51でした！ 序盤は流れに乗ってブッ込む形に。 キロ4がジョグみたいに走れました。 しかし、、 20km過ぎでお腹全体が激痛。。。 死ぬかと思った。。。 トイレに行くも何も…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士吉田 火祭りロードレースのレースレポです！ 今回はハーフマラソンに参加しました！ www.ryorun.com レース前 今回は会社の仲間3人と参加しました。嬬恋ハーフに4人で参加する予定だったのですが、中止にな…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 火祭りロードレース走ってきました！ 予報は雨だったのに、晴れて暑かった 無事、完走できました！ 結果は1:27'51でした。 密かに目標にしてたサブ90も達成！ コースはめちゃくちゃキツかった。5kmの登りや林道…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走のレースレポ その3です。 その1 と2はこちら↓ www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ 五合目〜山頂まで 五合目で600mlのペットボトルと塩飴を受け取ります。しかし600mlのサイズはベストに入れ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走のレースレポ その2です。 その1 はこちら↓ www.ryorun.com 装備 今回は六合目以降ヘルメットの装着が必須だったので、レンタルのロス回避で最初から被っていきました。サングラスも着用。服装はノ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走 山頂コースのレースレポです。 多くの応援コメントありがとうございました！ www.ryorun.com レース前 前日は16時に富士吉田に到着しました。 富士吉田市役所に向かい事前受付を実施。混雑はなくス…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士登山競走の山頂コースに初挑戦してきました！2019年に五合目を走って以来です。今朝は晴天で無事開催されました！ 走った感想は、、、 とにかくキツかった！ でも、なんとか、制限時間内に完走したぞー！！…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog M×Kディスタンス1500mのレースレポです！ www.ryorun.com レース前 レース開始は16:46だったので、当日は昼過ぎまで家でゆっくり過ごしました。昼食も軽く済ませ会場に向かいます。前回レットブルを飲んだのです…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog やったあぁぁ！！！ 4'29"1 目標の4'30カットできました！ 銅メダル🥉 PB5秒更新！嬉しい！ ↓PB更新おめでとうクリックお願いします✨
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ウラリク長距離記録会のレポです！ www.ryorun.com 毎月第3金曜にあるウラリク記録会に参加してきました。 浦安競技場は舞浜駅から徒歩15分位とアクセスはあまり良くないですが、おすすめの記録会です。施設使用…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog レースレポ後編です。 www.ryorun.com コースマップ 改めてコースマップのおさらいをします。 ふじあざみラインを11.8km走るオールロードのコースです。1200mを登る平均勾配が10%のコースです。最大勾配は22%の…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 富士山須走五合目競走のレポです！ www.ryorun.com レース前 当日はバスタ新宿から御殿場までのバスで移動。御殿場には夕方に着きましたが、生憎の雨ですぐに宿に駆け込みました。（さわやかは既に受付終了ｗ） …
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 6/4(土)はまるおカップ1500mに参戦してきました！ 1500mのレースデビューです！ 1500mの目標は4'30カットですが、デビュー戦なので5000mPBから算出するVDOTに従って4'35目安に走れれば良いなと思ってました。 レ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は灼熱の企業対抗駅伝 5km × 5区間リレーに参加してきました！30度近い気温の中スタート。 結果は独走で初優勝できましたー！！ 記録は1時間29分台でした！ 私はアンカーを走ったのですが、私が走る時には2…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は第2回edogawa長距離トライアルに参加！ 記念すべき第1回は仕事で行けなかったのですが、昨日はしっかり片づけてきました。 会場に行って5000mにエントリー。 1時間30分前で20人中、12番目でした。やっぱり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はedogawa長距離トライアルに参加しました！ 5000mに参加！ 早速、結果発表！ 17'29"12 (3'30/km)でした。 3'20ペースで行く予定でしたが、、 結果は3000mで撃沈！ リレマラ効果が序盤は3'20が凄く楽に感じ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週は青葉の森リレーマラソンに初参加してきました。 今年から参加させて頂いている練習会（奏坂RC）のメンバの一員として走らせていただきました！このチームは毎日5:30からポイント練をしている強い方々が集…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog チーム奏の杜で青葉の森リレマラ走ってきました！ フルを2時間14分48秒でした！ 結果は4位入賞！楽しかったです！！ 2kmのコースを9人で繋ぎました。 前半下って後半登るクセのあるコースでした。 私の目標は6'2…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日はウラリクに大勢のメンバーが集結！ みんなでバナナポーズ 月例の記録会が復活したので参加してきました！楽しかったなー！記録会に出るメンバーはほぼ我々だけでしたw いつも記録会では5000mをメインにす…
