多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

【速報】企業対抗駅伝2019 東京大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は最近加入させて頂いた会社のランニングクラブで 企業対抗駅伝2019東京大会に参加してきました! 5kmを5人のタスキで繋ぎます。ランニングクラブから は3チーム(男女混合の部1、男性の部2)エントリー し…

【レースレポ】うらやす陸上記録会5000m×2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 皆さんのレース速報に刺激を受けてます。来年私もウル トラ頑張りたいです!今回は5000mのレースレポです! 初めてのトラックレース、今後の備忘録のためにレポを 残しておきます。 レース前 会場の浦安市運動公…

【速報】うらやす陸上記録会5000m×2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はうらやす陸上記録会に参加してきました。目的 としては6/9のOTTに向けてトラックレースを経験して おきたいのと、現時点の実力を測ることでした。 5000mレースもトラックレースも初めてで、目標はセン バ…

【レースレポ】初めての月例赤羽マラソン【はてブロ大集合】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog シゲさんの呼びかけで月例赤羽参加してきました!! はてブロランナー大集合でなんと9名が参加しました! 月例赤羽初参加の方は受付で500円支払いゼッケンを 貰います!そして1000円で2km,5km,10kmいずれかの レ…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン レース準備とレース後【番外編】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポ番外編 です。レース中のレポートはこちらから。 ryoblog.hateblo.jp ryoblog.hateblo.jp ryoblog.hateblo.jp ryoblog.hateblo.jp 順番は前後しますが、レース前後の内…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン レース編④【完】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポその④ です。①、②、③はこちらから。 ryoblog.hateblo.jp ryoblog.hateblo.jp ryoblog.hateblo.jp ・レース内容 ※5km毎のラップはガーミンの計測時間なのでズレがありま…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン レース編③

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポその③ です。その①とその②はこちらから。 ・レース内容 ※5km毎のラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。 60km ~ 70km ラップ:1:14'59(7'30/km) [33'18, 4…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン レース編②

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポその② です。その①はこちらから。 ・レース内容 ※5km毎のラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。 30km ~ 40km ラップ:53'03(5'18/km) [26'02, 27'23] 山…

【レースレポ】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン レース編①

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポです。 準備編は別にまとめて書きます。 レース目標 松:10:00以内(6’00/km&サブテン) 竹:10:30以内(6’18/km) 梅:11:00以内(6’36/km) 最低限:完走 レース結果 10:5…

【レース目標】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのペース配分

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レース目標です。正直な所、初ウルトラで設定ペースは ぼんやりしています。ただいつかサブテンを達成したい と考えているので、行ける所まで5’20-6’00のペースで 進みたいと思います。ですので、最高目標をサブ…

【レースレポ】箱根ランフェス 富士ビューラン ハーフ【レース編】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今回で100記事目でした!はてブロ初めて4か月経ちま した!様々な交流をさせて頂いて感謝しています! さて、箱根ランフェスのレースレポ続きです。 レース前日編は ↓ です。 ryoblog.hateblo.jp レース内容 ま…

【レースレポ】箱根ランフェス 富士ビューラン ハーフ【スタートまで】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 箱根ランフェスのレースレポを書いていきます。 この大会は会社の後輩に誘われて参加してきました! 箱根で楽しく走ろう!のノリでみんな来てましたが、 実際は平坦な道がないアップダウンのみの激坂コースで レ…

【速報】箱根ランフェス完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 箱根ランフェスの富士ビューランハーフの部に参加して 来ました!結果は1時間34分44秒でした! なんと総合5位、年代別優勝することができました! 高度上昇838mのとにかくキツイコースだった・・・ でも富士山は…

【レース目標】箱根ランフェスの意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日曜は箱根ランフェスの富士ビューラン、ハーフに参加 します!その名の通り、箱根の芦ノ湖で開催される大会 で芦ノ湖スカイラインを走ります! 箱根でのレースなので、今日は前泊して温泉でゆっくり します!た…

【レースレポ】板橋Cityマラソン その2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 板橋Cityマラソンのレースレポです。 前編はこちら。今回はレース編です。 ryoblog.hateblo.jp レース目標 事故10日後でのレースだったので、あわよくばサブ3 or PB更新、ダメでも完走を目標にしていました。 絶…

【レースレポ】板橋Cityマラソン その1

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 板橋Cityマラソンのレースレポです。 今回はレース前から号砲までになります。 レース前 レース10日前に交通事故に遭い、全身打撲と頭を12針 縫いました。板橋参加は悩みましたが、今シーズン最後 のフルだった…

【撃沈速報】板橋Cityマラソンは甘くなかった

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 板橋Cityマラソン完走しました! 結果はこちら。 ネットで3:49’21でした。 はい。大撃沈でした。 17km地点までDamaさんと4’10ペースでご一緒させて 頂いてたのですが、走る感覚がいつもと違う。。 なんだか、ふ…

【レース目標】板橋Cityマラソン走ることにしました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週、交通事故の通院が終わりました! まだ傷の痛みや違和感は残りますが、 お医者さんとも相談した結果、、 “板橋Cityマラソン参加することにしました!” 本来なら、無理せず安静に過ごすべきだと思います。 …

【サブ3目指して】板橋Cityマラソンの作戦

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 本命レースである板橋Cityマラソンの作戦を立てて いきます。書くことでモチベーション上げていきます! レース1週間前からのToDoリストです。 ■レース7日前 荒川河川敷で10kmペース走 ペースは4'10/kmで実施 荒…

【レースレポ】千葉県民マラソンのご紹介

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 膝の痛みは引いてきましたが、疲労も溜まっているため 今日もランオフにしました。回復優先でいきます!! 今回は千葉県民マラソンのレース前後のレポートです。 レース編はこちらです。↓ ryoblog.hateblo.jp 開…

【レースレポ】千葉県民マラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県民後に体調は戻りましたが、右膝の痛みが出まし た…疲労から来るものだと思うので数日様子みます。 気を取り直してレースレポです!今回は記憶が浅い内に レース編を先に書いていきます。 レース目標 松:…

【速報】千葉県民マラソンで合計サブスリー達成!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県民マラソン完走しました! 結果は1時間29分01秒でした! あいにくの雨で気温が下がり、海風も強くコンディショ ンは悪かったです。とにかく寒かったです。。しかし、 心配だった怪我も再発せずに無事完走…

【新企画】合計サブスリーチャレンジと千葉県民マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はいよいよ東京マラソンですね!参加される方 頑張ってください!規制の看板も出ていました。 私も申込みしましたが案の定外れましたいつか出て みたい大会です。東京マラソンの応援にも行きたかった のです…

【レースレポ】青梅マラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソン30kmのレースレポをしていきます! 準備編はこちらからどうぞ。 ryoblog.hateblo.jp レースプラン 前半は4’10〜4’15のペースで温存しながら刻んでいき、 後半の坂を乗り越える力を残して、最後の下…

【レースレポ】青梅マラソン 準備編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソンのレースレポをしていきます! レース目標 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) レース結果 2:04’46(4’09/km)で”松”達成しまし…

【速報】青梅マラソンでPB達成しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 第53回青梅マラソン完走しました! 結果は2時間04分46秒でPBを2分25秒更新 できました! 速報のラップはこちらです↓ アップダウンでもなんとか粘りペースを大きく崩すこと なく走れました。途中色々トラブルはあ…

【レース目標】青梅マラソンの意気込み

かこんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は青梅マラソンですね! 目標タイムはこんな感じです。 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) 一カ月前の東京30K冬ではサブスリーペー…

【レースレポ】旭市飯岡しおさいマラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソンのレースレポ続きです! コース 海沿いをずっと走るフラットなコースでした。風を心配 していましたが、当日は風も強くなくあまり気にならな い程度でした。気温も寒くなく走りやすい環境でした…

【レースレポ】旭市飯岡しおさいマラソン 観光編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソンのレースレポをしていきます! 目標 松:1:24以内(4’00/km) 竹:1:26以内(4’05/km) 梅:1:28以内(4’10/km) 最低限:1:30以内(4’15/km) 結果 1:27’38(4’09/km)で“梅”達成しました! コンディショ…

【速報】旭市飯岡しおさいマラソン ニャー!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソン完走しましたニャー! ゲストランナーの猫ひろしさんとゴール後に写真撮って 頂けました!ありがとうございます! レースの結果は1時間27分39秒でした!後半撃沈してし まいました 最初、猫ひろ…