多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

明日はシーズン初戦、水戸黄門マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はいよいよ水戸黄門マラソン! いつもマラソン前は緊張感がたっぷりなのですが、今回は気楽に走ると決めているので緊張もなく4年ぶりの水戸を走れるのが楽しみです! 今週はジョグだけにして前日の今日はオ…

【レースレポ】雨の東京レガシーハーフマラソン2023

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レガシーハーフのレースレポです! MGCと同時開催でとっても盛り上がったレースでした。 www.ryorun.com レース前 予報通り、当日はピンポイントで大雨が降っていました。普段雨だと喜んでオフにする私はテンシ…

【速報】東京レガシーハーフマラソン完走しました

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レガシーハーフ完走しました! 雨は止まず寒かった☔️ 結果は1:23'47"(3'58"/km)でした。 全然身体が温まらなかったので、無理ないペースで進行したのですが上りがある15km-20km区間で垂れてしまいました。行きは…

レガシーハーフのランナー受付に行ってきた!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はレガシーハーフ! 前日にランナー受付に行ってきました!EXPOは誰でも中に入れるので家族で国立競技場を楽しんできました。変わらずの大雨予報ですが、受付すると楽しみになってきました。雨対策をして臨…

【レースレポ】白井梨マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 梨マラソン10kmのレースレポです! レース前 10kmのスタートは10:35ですが、白井駅から会場までのバスは8:30までと早い時間に終了してしまうので8:30ギリギリに白井駅に電車で行きました。 バス待ちは結構な行列…

【速報】白井梨マラソン大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 梨マラソン10km走ってきました! 結果は38'24"(3'50"/km)でした! 3'50位で走れれば良いなと思ってたので予定通りですがレース展開的には途中垂れてしまいました。いやー苦しかった。 でも、レース前後で梨をた…

今週は梨マラソン10kmに参加

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週は白井梨マラソン10kmに参加します。 正直、10kmに向けた調整をしていないのでマラソンシーズンに向けたレース慣れと刺激入れのために走れれば良いなと思います!もう一つの目的は梨の試食!思う存分楽しみ…

【レースレポ】習志野市民陸上競技大会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 習志野市の市民大会5000mに参加したレポを書いていきます!昨年は3000mでしたが今年は5000mに変更されていました。1500mと迷いましたが涼しくなることを信じて5000mにエントリーしていました。 レース前 特段、5…

【速報】習志野市民陸上競技大会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は5000m走ってきました! 曇りを期待していたのですが、快晴で日差しが暑い・・・。タフなレースになりそうで走る前から1500mにしておけばよかったと公開していましたw 目標は17'30カットで3'30で押してい…

【レースレポ】行田公園100kmリレーマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 行田公園100kmリレーマラソンのレポです! といっても速報の記事でタイムなど大体書いたので、ざっくりと当日の様子を振り返りをしていきます。とっても楽しいリレーマラソンでした♪ www.ryorun.com レーススタ…

【レースレポ】葛西臨海公園7時間走

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 葛西臨海公園7時間走のレースレポです! レース前 フル以上の距離を走るレースは2019年の富士五湖以来だったので真夏の7時間走には不安しかありませんでした。エントリーも直前だったので、準備出来ることといえ…

【速報】葛西臨海公園7時間走まさかの優勝!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 灼熱の葛西臨海公園7時間走、完走しました! 4kmの周回コースを17周で68km! 本当は次の周回は7時間に間に合わなかったのですが、せっかくなので時間ギリギリまで走りました。結果、キリ良く70km到達できました…

【レースレポ】富里スイカロードレース10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog スイカロードレースのレースレポです! レース前 当日は奏坂のミオさんの車でホンマさんと共に富里まで連れて行って頂きました。ありがとうございます!駐車場の酒々井アウトレットからバスで会場まで移動しまし…

【速報】富里スイカロードレース大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog スイカロード完走しました!! 撃沈しましたが、楽しかった!! とにかく暑く粘れませんでした。 ただ給スイカ所でスイカ食べて、ゴール後はお腹いっぱいになるまでスイカ食べて大満足です。楽しかった!!! ス…

【レースレポ】船橋市春季市民陸上大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 5/3 船橋春季大会のレースレポです! www.ryorun.com 4/29の1500m記録会に続いての5000mレースでした。ただ、東京マラソン以降は練習を詰めていなかったので無理せず復帰の足がかりになればいいと思って参加。 …

【速報】船橋市春季市民大会5000m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ゴセン走ってきました! 暑くて風もありましたが無事完走! 結果は手元で17'40(3'32/km)でした! 18分カットできれば良いと思っていたので満足の結果です!アップの時にはチョーケイの違和感が少しありDNFの不安…

【レースレポ】江戸川オープン1500m

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は久しぶりのトラックレース。 江戸川オープンの1500mに参加しました。 会場はいつの間にか名前が『スピアーズえどりくフィールド』に変わっていた江戸陸競技場です。娘と早く寝るようになってから江戸陸ナ…

【レースレポ⑤】東京マラソン2023 アフターと全体振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートラストです! これまではこちら! レース後 ゴール後はメダル貰って更衣室まで歩きます。 この道のりがかなり長く、全身の痙攣兆候と寒さによる震えで進むのが大変でした。アルミシートやタ…

【レースレポ④】東京マラソン2023 ゴールまで

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 40kmまではこちら。 ここまで粘って40km通過が"2:49'28" ラスト2.195kmを10'31(4'47/km)でサブ3です。 レースレポ ~42.2km 10'16(4'40/km) 40kmを超えてもうヘロヘロ。ペース…

【レースレポ③】東京マラソン2023 40kmまで

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 ハーフまではこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 20'30 (4'06/km) 20km過ぎて前方に激沈Tを着るひらぶーさんを発見。お声がけし並走。ハーフを過ぎて私…

【レースレポ②】東京マラソン2023 ハーフまで

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com 前回のレポで号砲を鳴らしてしまいましたが、スタート直前に3.5ペーサーを務めるまっさんにお会いできてパワー頂きました。BEYONDに続…

【レースレポ①】東京マラソン2023 スタートまで

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソン2023のレースレポです! レース以降生活がバタバタしており中々時間がかかりそうですが書いていきます!まず初めに速報に対して多数の反応・コメント頂きありがとうございました!嬉しかったです。 …

【速報】東京マラソン2023完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソン2023完走しました! 結果は、、 公認レースで! グロスタイムで! 初の!!! サブスリー達成!!! PBも更新しました!!! ヤッタアァァァ!! ハーフ以降足が思うように動かず いつものように撃…

いよいよ明日は東京マラソン2023!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日です! 東京マラソン2023!! 思い返せば2019年12月に初当選した権利を3年引っ張ってようやく走れます。待ちに待ちました!!初めての東京マラソンワクワクしています! 明日のウェアはこちら! 応…

【レースレポ】ハイテクハーフマラソン2023

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフ2023のレースレポです! www.ryorun.com 正式記録は1:19'14"でした。 昨年出場したハイテクの記録よりネットでは遅いですがグロスでは1秒更新ですw レース前 年末にアキレス腱の違和感やぎっくり…

【速報】ハイテクハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフ走ってきました! 77分カットを狙って攻めましたが 結果は撃沈しました 正式記録はまだ出ていないようですが、手元の計測タイムは1:19'13"(3'45/km)でした。昨年のハイテクとほぼ同タイムです。 …

【レースレポ】Beyond 2022 Sub3.5ペーサー後編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog Beyond2022 レースレポの後編です! 速報と前編はこちら! www.ryorun.com www.ryorun.com 今回はレース中にペーサーとして感じたことを書いてみました。今回担当させて頂いたサブ3.5グループ(J1)のターゲットペ…

【レースレポ】Beyond2022 Sub3.5ペーサー 前編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog Beyond2022のペーサー視点レポです! ペーサー検討されている方の参考になれば! レース前 当日は新宿駅から6:00に会場までのバスが出るため、4時前に起床して新宿へ。サブ3ペーサーのtakawonさんと合流してバス…

【速報】Beyond 2022 Sub3.5ペーサー

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 行ってきました!Beyond2022! 今回の任務はサブ3.5のペーサー! 正直、3時間30分も一定ペースで走り続けれるか不安がありました。ターゲットペースは4'58。スタート前は緊張もありましたがのちぼうリーダーの安…

【レースレポ】関東ロードレース大会10km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 関東ロードレース10kmのレポです! 速報に反応頂きありがとうございました! www.ryorun.com 関東ロードレースには初参戦。 千葉県民になりアクセスがよくなったので参加しました。会場は成田の宗吾霊堂です。成…