こんにちは！りょうです！
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今日は5000m走ってきました！
曇りを期待していたのですが、快晴で日差しが暑い・・・。タフなレースになりそうで走る前から1500mにしておけばよかったと公開していましたｗ 目標は17'30カットで3'30で押していければと思っていました。
早速結果から！撃沈でした！
3'28 - 3'30 - 3'43 - 3'48 - 3'41
18'09"68 (3'38/km)でした！
400mラップです。
2kmから身体がオーバーヒートして、徐々にラップが落ちていき後半は必死の走りでした。リタイアしようと何度も思いましたが何とか完走。ラスト200mはなんとかペース上げました。
レース後はフラフラ。頭痛もして軽く熱中症だったかもしれません。水シャワーを浴びても熱がひきませんでした。ジョグで帰宅したのですが全然走れなかったです・・ｗ
こんなコンディションでもチームメンバーはしっかり走れていたのでまだまだです！ですが今回は暑さのせいにしてまた頑張ります！
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