こんにちは！りょうです！
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今日は早朝奏練に行ってきました！
今週はジョグしかしてなかったので、Tペース付近の刺激を入れたいと思い木曜の3'40PRの日に合わせて練習参加しました。日曜には5000mの記録会があるため3'40ペースのキツさを確かめておきたかったです。
6kmは走るつもりでスタート！
早速結果どん！
3km 10’54”(3’38/km)
1.5km 5’38”(3’45/km)
1.5km 5’31”(3’40/km)
でした。3km手前でペースキープが苦しくなってきたので、一度仕切り直しましたが1.5kmでヒーヒー。もう1本頑張るぞという気持ちで1.5kmおかわりして終えました。レストは5分30秒ほどです。
うーーん。
このペースの練習をサボっていただけあって上手く走れませんでした。日曜のレースは9:45スタートなので30°は超えていると思います。3'30で走れれば嬉しいですが、果たしてどうなるか。あまり突っ込み過ぎないようにしたいところです。
＊ ＊ ＊
今日はマジックスピード３の発売日です。
やっぱり秋冬のマラソン練習シューズが欲しくなり、ポチっちゃいました。マジックスピードは初めてですが、メタスピード系に近いと聞いているので多分フィットすると思います。
カーボン入って27cmで220gとレースシューズ並みに軽量なので、Mペース付近でのロング走やインターバル・閾値走でも活躍が期待できます。カラーも気に入りました！届くのが楽しみです♪
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