こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も早朝奏練に参加！ 土曜のインターバル＋ビルドアップとのセット練で日曜は距離走。秋のマラソンに向けたEペース30km走を実施すべく気合いを入れて4:30スタートで頑張りました。 今朝は涼しく曇っていたの…