こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 土日のセット練として今日も奏練に参加！ 昨日はインターバルだったので今日はペース走。4'30をベースにハーフの距離を走る予定でした。4:30開始だったので気合を入れて娘と同じ時間に就寝。4:18に起床して慌て…