こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日も早朝奏練に参加! 土曜とのセット練で日曜は距離を走りたく4:30から前練をすることが多いです。今日もなんとか起床できました。4:18にw急いで準備をして練習開始。4'30目安で12kmペース走を行いました。 …
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