こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は早朝奏練に行ってきました！今週はジョグしかしてなかったので、Tペース付近の刺激を入れたいと思い木曜の3'40PRの日に合わせて練習参加しました。日曜には5000mの記録会があるため3'40ペースのキツさを確…