こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンのレポ、レース編です！ 一気に最後まで行きます！ レース前の過ごし方はこちら。 www.ryorun.com レースレポ ｽﾀｰﾄﾛｽ 00'09" ~5km 20'08" (4'02"/km) 元々の想定では最初の5kmは4'05で入る予定だ…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンのレースレポ書いていきます！ 前日の過ごし方や食事はこちらの記事にまとめています。レポとしては当日の朝から振り返っていきます。 前日は20:40に就寝して、5:11に起床しました。いつもの育児…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソン完走しました！ 結果は2:53'59"(4'07"/km)で2ndベストでした！ 前半ハーフ：1:25'16"(4'02"/km) 後半ハーフ：1:28"43"(4'12"/km) 水戸とは真逆の展開でしたw サブ50は出来ませんでしたが、キツく…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日はつくばマラソンです！ レース中の気温が6°〜8°の予報なので半袖ユニにゼッケン付けました。アームカバーは会場で判断しようと思います。寒がりなのでインナーも着用予定です。手袋も持っていきま…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよつくばマラソンまで後二日。 もうまな板の上の鯛状態です。 毎回マラソン前は小さな体の変化に過敏に反応してしまいます。今週は脂っこい物を食べ過ぎて胃もたれ、加湿器かけ忘れで寝て喉が乾燥、足首を…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソン2022完結編です。 これまでのレポはこちら。 www.ryorun.com www.ryorun.com www.ryorun.com レースレポ ~25km 21'46 (4'21/km) 平均心拍181bpm ハーフを超えてどんどん落ちていくラップを止める…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンレポートの続きです。 レース前まではこちら。 www.ryorun.com レースレポ ｽﾀｰﾄﾛｽ 00'10 ~5km 20'02 (4'00/km) 平均心拍163bpm ロスは10秒。大学構内の凹凸で転倒しないよう慎重に進みました。す…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンのレポやっていきます！ 撃沈レポを積み重ね将来笑って読むためにも書きます！ 前日の過ごし方はこちら。 www.ryorun.com レース前 前日の就寝は20:00過ぎ。4:30に目覚ましをセットしていましたが…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 後半上げていく作戦のはずが、後半足が持たず潰れちゃいました。課題がはっきりしました！ でも歩かずに走り切った初めてのレースなのでやっとマラソン走った感があります。 PB更新してやっと3:15カットできまし…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ明日はつくばマラソンです。雨模様ですが、力出し切りたいです。 今週のラン 今週は火曜に6km走っただけで、後はランオフでした。出張や飲み会、雨が重なり無理に走って体調崩すのが怖かったので足をお…