こんにちは！りょうです！
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いよいよ明日はつくばマラソンです。雨模様ですが、力出し切りたいです。
今週のラン
今週は火曜に6km走っただけで、後はランオフでした。出張や飲み会、雨が重なり無理に走って体調崩すのが怖かったので足をお休みさせてました。今のところ体調は良く、明日も元気に走れそうです！
レースプラン
正直、練習不足なので目標は悩みましたが、やはりサブ3ペースで走ります。狙える可能性が少しでもあれば、やはりぶっ込むのが私です。
(Petaさん使わせていただきます！)
でも、4分前半では走りません。ガーミンは常に4'15〜4'20が出ている位を目指します。後半撃沈する可能性は大きいですが、最後の一滴まで搾り取って走りたいです。
装備
黄緑テイストで行きます！
そして雨対策で、スタート待ちで使う防寒具。ズボンは履かないかもです。
補給はレース前日・当日朝のモルテン、レース30分前のアミノバイタル、レース中のメダリストを３つ用意しました。
後は炭水化物たくさん食べて、早めに寝てしっかり起きるだけ！参加される皆様、頑張りましょう！！
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