こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
いよいよつくばマラソンまで後二日。
もうまな板の上の鯛状態です。
毎回マラソン前は小さな体の変化に過敏に反応してしまいます。今週は脂っこい物を食べ過ぎて胃もたれ、加湿器かけ忘れで寝て喉が乾燥、足首を少し捻って違和感あるなど色々ありました。普段なら全然気にならないことに都度不安を感じてました。が、必要以上に気にしないようにします！いつも通りにいきます！
つくばの補給食一覧が公開されてました。昨年は撃沈した状態で冷凍りんごを食べて元気を貰った記憶があります。今年はプチシュー、ブルーベリー、冷凍クレープ辺りは食べたいなぁ。。w
手持ちの補給はメダリスト2つ、塩GEL、スポーツようかんを用意しました。スポーツようかんをマラソンで持って行くのは初です。私はあんこが好きなのでテンション上がると思います。走りながら上手く食べれると良いのですが。
当日の天気予報は今の所曇りで微風、気温も低く最高のコンディションです。つくばのコースは15kmからしばらく南下するので、その区間が追い風だといい感じです！
当日のレースプランですが最初の5kmは4'05"を目安に入りたいと思います。そこを楽に走れれば4'02"位まで上げていき余裕なければ無理せずペース落とします。余力を持っていても途中苦しい区間は必ず来ると思うので、そこで気持ち切らさず我慢して粘りたいです。
1番の理想系としてはハーフを1:25台で通過して35kmから3'58"-4'00"にペースを上げてサブ50に滑り込む形です。水戸黄門での後半ハーフは1:24'47"なので、やってやれないことはないと考えています！
Petaさんいつも使わせていただいてます！
何よりその時のコンディションで出来る全力を出せればと思います！後は楽しむことを忘れずに！今回はつくば駅近辺のホテルに前泊で行きます。ホテルからシャトルバスで会場まで連れて行ってくれるみたいで快適そうです。当日多くの方にお会いできるの楽しみにしています！
↓ブログランキングに参加しています！
応援クリック頂けると嬉しいです✨
