こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は久しぶりの公認記録会でした！ 5000mに出走しました。目標は17分カット。なんとドラゴンフライを履くのは1年4ヶ月振りでしたw 正式記録はまだですが 手元では16'51"5(3'22"/km)でした！ 抑えて入って3000m…