多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【レースレポ】第10回かつしかふれあいRUNフェスタ2024

こんにちは!りょうです!

 

かつしかハーフのレースレポです!

このレースは佐倉マラソンへの刺激入れかつTEAM ONE TOKYOのポイント獲得を目的に参加しました。初参加でしたが千葉からのアクセスも抜群で混雑もなくとても良かったです!

レース前

会場の堀切水辺公園は堀切菖蒲園駅から15分ほどでした。駅や街中に応援メッセージがたくさん貼り出されていてほっこりしました。こういうの良いですよね!

f:id:oooka-ryo:20240311133542j:image

天気予報では北西の風が吹くとありましたが、7:30時点の荒川は風もなくとても穏やかで絶好のコンディションだと喜んでました!

f:id:oooka-ryo:20240311132533j:image

会場で参加賞のロングTシャツを受け取り動的ストレッチで身体を動かします。晴天で気温も8°程あり身体が冷えることもなかったです。奏チームのとくさん、ようへいさんとアップをしながら準備をしました。

f:id:oooka-ryo:20240311132451j:image

スタート20分前に整列するとまだ人はまばらでなんと先頭に並べました。この大会はブロック毎のウェーブスタートでAブロックを見渡すとかなり人数少なく(100人位?)単独走になりそうだと不安でした。

 

スタート直前にゲストの設楽悠太さんと能條秀雄さんの真後ろ並ぶことになりドキドキしました!最初突っ込まないよう気をつけて号砲を待ちました。スタート前にはだんだん風も強くなってきて朝の喜びを返して欲しかったですw 今回のレースプランとして設定ペースは3'39"で77分カットを目標にしていました。

f:id:oooka-ryo:20240316163206j:image

レースレポ

0km~5km  18'05"(3'37"/km)

スタートロスは2秒。走り出しは速くなってしまったので徐々にペースを落として出力を調整します。設楽さんがゆったりしたフォームながら3'30"で走られていてまじまじと見ちゃいました。

 

その後は、縦長に走る形になり大集団は形成されませんでしたが3-4人のグループで3'35"前後を刻んでいました。この区間は追い風なので多少速くても気にしませんでした。

 

6km~10km  18'37"(3'43"/km)

5.7kmでちょっとした折り返しがあるのですが、その500m位がすごい向かい風で単独になります。その後11kmまでは先頭を走ることになるのですがペース維持に苦戦しました。

 

同じ出力で走っているつもりでも3'45"で落ち着いてしまい、誰か引っ張って欲しくて後ろに下がるとペースが3'50"になったのでこれはいかんとまた先頭で走り力を使ってしまいました。この区間でペースを落としてしまい10km通過は38'42"(3'40"/km)と予定より12秒遅れてしまいました。

f:id:oooka-ryo:20240311132409j:image

ひらぶースポーツ

 

11km~15km  18'16"(3'39"/km)

11kmで折り返します。ここから向かい風区間が10km続きます。このタイミングで一緒に走っていた方が前に出て3'40"を切るペースに上げたので着かせて頂きました。ペースが上がったことで人数は減り私とその方の2人で走ることになりました。

 

かなりの向かい風だったので私も前に出た方が良いかなと考えていると14kmから引いて貰えないかとリクエストあり前に出ました。しかしモロ風を受けるのはめちゃくちゃキツイ。3'40"ペースが維持できたのは情けない事に1kmだけでした。。。そのまま遅れ単独走に。。

f:id:oooka-ryo:20240311132431j:image

ひらぶースポーツ

 

16km~20km  20'05"(4'01"/km)

ラスト6kmが真正面から向かい風を受ける区間で、ここの単独走はほんとにキツかったです。前も後ろもかなり距離が離れてしまい、視界にも誰も見えない状況で心が折れそうでしたw

 

風が壁に感じてペースはどんどん落ちていきキロ4も維持できない状況で、スライドのランナーや給水のボランティアの方にこちらから声をかけて声援を促して元気を貰ってましたw 沿道からも応援頂き嬉しかったです。ひらぶーさん、がんこさんありがとうございました!

 

21km~Goal  4'15"(3'52"/km)

20kmのマットを踏んだのが75分。何とか80分は切るべくラスト1.1kmは気合でペースアップ。かなり頑張って身体を動かしましたが3'50"が精一杯でした。単独だと前を追ったり競い合えないので中々振り絞れませんでした。

f:id:oooka-ryo:20240316163404j:image

結果は1:19'18"(3'45"/km)でした!

f:id:oooka-ryo:20240312154054j:image

1km毎のラップはこんな感じです。

5km-10kmで遅れたラップを10km-15kmで取り戻せたのは良かったです。しかし、その後の粘りが足りませんでした。単独になって精神的にもダメでしたね。せめて3'50"を維持したかった。そんな中でも80分カットで纏められたのは収穫です!

f:id:oooka-ryo:20240312154236j:image

レース後

ゴール後は奏のメンバーを待ちました。先にゴールされたとくとくさんはこの風の中PB更新されていて強かったです!会場では色々な出店も出ていて賑やかで楽しかったです。

f:id:oooka-ryo:20240311132342j:image

駅までの通りでも甘酒コーナーがあったりと地域全体で盛り上げていることが伝わる大会でした。近隣の店でもサービスメニューがあったり参加賞の500円クーポンが使えたりしました!

f:id:oooka-ryo:20240311133458j:image

アフターは最寄駅近のラーメン屋さんに。ちょうどテレビで名古屋ウィメンズの終盤が放送されてました。昔ながらの醤油ラーメン美味しかったです!

f:id:oooka-ryo:20240311133217j:image

ラーメンと餃子のマラソンサービスセットに500円クーポンを使ってお会計は100円!とっても満足度の高いアフターでした。f:id:oooka-ryo:20240311133213j:image

もう一つの参加賞の長袖Tシャツも寒い間は重宝しそうです!半袖Tシャツは使い切れないほどあるので長袖は嬉しいです。

f:id:oooka-ryo:20240312155131j:image

こんな感じでかつしかふれあいRUNフェスタ最高でした!アットホームで雰囲気良くまた参加したい大会でした!風がなければフラットでかなりの高速コースな気がします!

 

ただ参加者数が少ないのでとても快適ですが集団が出来にくいのは注意ポイントですね!集団走をするにはハイテクの方がいいと思います。 

 

以上、レースレポでした!


↓ブログランキングに参加しています!

  応援クリック頂けると嬉しいです✨
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

PVアクセスランキング にほんブログ村

多摩川から目指せサブスリー! - にほんブログ村