多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

雑記

つくばマラソン前日レポ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日が本番。 つくばマラソン前日です。 後で振り返るために今日1日の行動を書いておきます。 朝食 8:00 ピーターパンのたまご蒸しパン、あんぱん、鶏ハム、コーヒー。だいたい土曜の朝ごはんです。揚げ…

つくばマラソン前のアレコレ②

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンまで後2日! いよいよですね。今週怪我で走れなかったこともあり、いつものルーティンをこなせてないからか緊張はまったくしていません。走らないことで増量している気もしますが・・・現実を見た…

つくばマラソン前のアレコレ①

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンまで後3日! 前日にバタバタしないために、当日のタイムスケジュールやレース中のマネジメントなど事前にイメージしておこうと思います。私はいつも前日夜にバタバタして忘れ物など多いので反省も…

つくばマラソンまでは完全オフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週はずっとランオフにしています。 日曜のアクアラインで転倒した時の傷を保護するためにペタペタとキズパワーパッドを貼っているので、良くなるまでは様子見でオフにしています。ただウォーキングイベント開…

明日はアクアラインハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は戦略的ランオフ。 10日以上休みを入れてなかったので、休日ですがオフにしました。ホントは思いっきり走りたい。。インターバルしたい。。笑 先週は週間距離をいつもの80%程度、今週は60%程度になるように…

完全休足日

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフ。 一日中テレワークで外に一歩も出ない予定なので、100歩も歩かない気がします。この機にしっかりリカバリーしたいと思います。 それも、今日は夜遅くに英語でプレゼンすることになり、その準備…

つくばマラソンまで後7週

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日から実家のうどん県へ。 早速、冷やかけでチャージ!!! そのため今日は休息日にしてます。胃はやられてないのでたくさん食べて回復させてます。フルの距離を走ったダメージはいつものレースよりは全然控え…

WEC 富士6時間耐久レース観戦記

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフにしてHighさんとデート 富士6時間耐久レースを観戦してきました 富士スピードウェイには初めてきました!スポーツカーのレースを生で見るのも初!会場は熱気に溢れていてテンション上がりました…

新しい炊飯器をゲット!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走の試走翌日、朝起きるとお尻が激痛。筋肉痛が酷くまともに階段が上り下りできない状態にw こんな感覚は初ウルトラ以来です。 山で普段使わない筋肉を使ったんでしょうね。なので今日はオフ。家族ポ…

【もういやだ】炊飯器の中にゴキブリを閉じ込めた話。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨晩は、色々と事件がありました。 タイトルの通りゴリブリ(以下G)の話なのですが、今の家に引っ越してから約2年弱。1回も見かけていなかったんです。なので安心しきってました。 その日は夕食を食べて食器を洗…

悩ましい秋マラソン問題

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、仕事が忙しいです。 めちゃくちゃ色々な業務が輻輳していて、頭がパンクしてます やたらと打ち合わせも多く作業のまとまった時間も取れない! 出社も増えて、昼走れず夜遅くなり、朝練に起きれない循環が…

毎日同じ昼食レシピの紹介

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフです。 昨晩から右ひざの外側がなんか違和感。痛みではないのですが、こりこりする感じ。今日はしっかりケアしていこうと思います。 走らない日は、走ってた時間がヒマになります。 特にお昼はや…

ブルックスとランナーズデビュー

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、出社が多いです。しかし良いこともあります。Twitterで小田急ハルクのブルックスセール情報が流れてきました。帰りに行けます! 本日から5/8の小田急ハルク閉店前セールにカルデラ4が5500円(税込)で登場( …

最高の休日の過ごし方

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は千葉とく旅キャンペーンを使って新浦安の東京ベイ東急ホテルに宿泊しにきました。 このキャンペーン1万円の宿が5000円割引で泊まれ、平日宿泊で2000円のクーポンが貰えます。 さらに大江戸温泉チケット(22…

夏のレースも盛り沢山

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は雨なのでランオフ。家から一歩も出ない予定でしたが、近所のパン屋さん「ピーターパン」限定メニュー発売の日でメルマガが届いてました。 悪魔のメニュー 「あんバターメロンパン」です。 お昼休みに早速…

スイーツは1日1個まで・・・

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日のブログでこう書きましたが、誕生日にかこつけて早速やらかしてきました。 昨日は、普段行く機会のない横浜方面へ泊まりに行きました。写真右手には画角に入ってませんが、新横浜公園や鶴見川がバッチリ見…

30代突入!来シーズンの意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日で30歳になりました。あっという間です。30代になったからといって中身は何も変わってないですが、まだまだ若手だと思い仕事もランもどんどんチャレンジしていきたいです! 妻には誕生日プレゼントとして電…

【完】APORITOとの戦い

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨晩、妻と走っていたらスマホに通知がありました。確認してみるとAPORITO津田沼店からのライン。総決算売り尽くしセールをやるらしい。 いや、この間まで売り尽くしセールやってましたやん。 完全最終ってのは…

東京マラソン出ないけどワクワクしてきた

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソン2021プレスカンファレンスを見ていよいよ東京マラソンが2日後に迫ってると実感。 ラン仲間も多く出走予定で、ほんと楽しみ。思えば東京マラソン2020の規模縮小からマラソン大会の中止ラッシュが始ま…

ヒールストライクのアウトソール(メタスピードスカイ編)

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の等々力みず練の様子がおたすさんのチャンネルでアップされていました! www.youtube.com フォームを撮影して頂きバッチリ映ってました!(1:45-)改めて自分のフォーム見ると動きが硬い気がする。猛者の皆さ…

本命フルマラソンまでのポイント練習

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 本命のランナーズフルマラソンチャレンジin板橋(3/21)まであと一ヶ月を切りました。ここまで怪我なく練習を積み重ねられています。 これまでの振り返りとして、サブ3まで13秒足りなかったチャレンジマラソンから…

今シーズンのフルをどこで終えるか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンのアナウンス出ましたね!開催方向!久しぶりの嬉しいニュースです。海外招待選手もキプチョゲやコスゲイなどめちゃくちゃ豪華。これは見に行きたい。 一方で、中止になった丸亀国際ハーフの参加賞…

フロストバイト中止

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ガーーーーン。 3/13はコロナ落ち着いてる気もするが・・・ 決まった事なので仕方ないです。 返金なしでオンライン大会に参加しても良いよとの事になるようです。次回大会は1000円引きで参加できる特典付き。 妻…

毎日の食事メニューと体重について

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日今日はお昼のジョグだけにして練習負荷を落としながら調整しました。疲労が抜けたからなのか緩く走っていてもキロ5くらいで落ち着きます。 こんな感じで落としています。明日レースペースで軽く走って土曜は…

アクセス数急増の戸惑いと自己紹介

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 一昨日、ブログのアクセス数が急増していてビックリしました。原因はさっぱり分かってませんが一過性のものみたい。何かのおすすめに出たりしたのかな? 数時間前からブログのアクセス数が急増してるけど何が起…

メタスピードスカイが届いた!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今朝、アシックスから荷物が届きました。 購入から2日間発送準備中のステータスでいつ届くのか不安でしたが、発送完了メールが届いた当日中に送っていただきました。 肝心の中身はこれ! メタスピードスカイです…

丸亀国際ハーフは開催されるのか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はエドリクに遊びに行く予定でしたが、仕事が終わらず行けませんでした。まだ身体の疲労も残っているのでしっかり休んでおきます! 今日は愛媛マラソンに続き男子都道府県駅伝も中止に。中止の連鎖が始まり…

カレーの国でもランニングはできるのか?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日から仕事始めです。 朝から冷え込んでおり、こんな日はテレワークでぬくぬくと仕事しようと思っていたら急遽出社することになり雪の中お出かけしてます。でも、社会人になるまで四国に住んでた身としては雪…

駅の階段から落ちた話

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日も近場の出張。テレワークのぬるま湯に2年間浸かりきった体にはつらい。来月から部署異動があり、あちこち出かける業務が増えそうなので慣れておかないといけません。 昨日のブログにも書きましたが、駅の階…

5000m16分台までのスピード練習まとめ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は約2年振りに朝イチの通勤電車に乗って出張に向かっています。いつも通勤時間にブログを書いていたことを思い出しました。電車内は暇なので何か書きたいと思います。 とか言っていたら、慣れない革靴のせい…