多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

雑記

東京マラソン2024 二次抽選の結果

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日はパパ記念日でした。 娘の喃語はまんま、うまうまから始まり、最近はママ、ママと発音するようになり妻は大喜び。パパも言ってもらいたいと、「パパだよー!」としつこく聞かせていましたが、「ぱ」の発音…

水戸黄門マラソンのレースプランを考える

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は仕事で電車に乗る時間が長いので、週末の水戸のレースプランを書き綴っていきます。今週の練習はジョグだけにして疲労を抜いていってます。プランを考える前にまずは水戸の立ち位置とここ最近の走力を整理…

試験勉強で久しぶりのオフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 夏休みも終わり仕事復帰してましたが、業務は片手間でほぼ突貫工事的に試験勉強していました。私は計画的に勉強するのが苦手なのでいつも試験は直前で焦って対策しています そのため、昨日は走るのもお休み。26…

RUNNET 月間1歳刻みランキング

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog RUNNETの月間1歳刻みランキング、皆さんが結果共有しているのを見て、私も確認してみました!22年度のフルマラソンとハーフマラソンです。 特にフルマラソンは安定感なし笑 これだけ見るとすごい成長速度で記録…

板橋の応援とはてなブログランキング

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンマラソンから11日オフにしていたのですが、今日は久しぶりに走ってきました!やっぱり走って汗をかくとストレス解消になりますね。自然とビルドアップになりました! 足はどこも痛くないです!! そ…

【祝】ブログ1000記事達成!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 前回のブログ更新で1000記事達成しました! わーい!コツコツ書いてきてやっと1000です! 2018年11月30日から作成した本ブログも5年目に入っています。ここまで続けられたのは、反応頂ける皆様のおかげです。SNS…

東京マラソンのエリート選手発表

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンまで残り36日です。 勝田や大阪国際に出られる仲間が準備されている様子を見ていると私まで緊張してきます。マラソンって随分先にあるように見えても気付くとすぐなんですよね。準備を後回しにする…

東京マラソンまでにやりたい練習

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソンまで後51日。 しばらくマラソンはないな〜と思ってましたが、意外とすぐでした。週計算だと後7週しかありません。実はマラソン対策するには今が重要な気がしてきました。 練習メニューを考えている…

GARMIN ForeAthlete245を6分割表示に変更

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 正月特有のなんか買わなきゃ・・・! という衝動買い欲求で新しいGPSウォッチを物色していましたが、なんとか踏みとどまりました。なんだかんだ物色している時間が一番楽しいんですよね。買ったら欲求が満たされ…

APORITO閉店セール、追加値引きがやってキター!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 予想通り近所のAPORITO閉店セール、年明け1月2日より追加値引きのお知らせがやってきました。 全品50%オフです!キター! 早速、視察に行ってきました。 シューズは基本的に定価からの半額なので、とびきり安い…

突然のぎっくり背中

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日、朝練が終わって朝食を作っている時。フライパンを取ろうと屈んで背中を曲げたタイミングで突然背中に電気が、、 ビリッ 腰の少し上、背中あたりが痛い・・ 体の向きを変えたり曲げたりするとめちゃくちゃ…

明日はedogawa長距離トライアル

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週は毎日対面打合せで出かける予定があり忙しいです。今日はお昼もミーティングでずっと予定が詰まっており走るスキマ時間がなかった・・年末はしばらくバタバタしそうです。 明日はedogawa長距離トライアルが…

明日は5000m記録会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフにしました。 午前中は休日出勤で合同説明会的なイベントで話しました。緊張した。チャットで質問してくれた学生のハンドルネームがRyoでヒヤヒヤしました。なんかアナウンサーみたいな気分でした…

つくばマラソン前日レポ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日が本番。 つくばマラソン前日です。 後で振り返るために今日1日の行動を書いておきます。 朝食 8:00 ピーターパンのたまご蒸しパン、あんぱん、鶏ハム、コーヒー。だいたい土曜の朝ごはんです。揚げ…

つくばマラソン前のアレコレ②

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンまで後2日! いよいよですね。今週怪我で走れなかったこともあり、いつものルーティンをこなせてないからか緊張はまったくしていません。走らないことで増量している気もしますが・・・現実を見た…

つくばマラソン前のアレコレ①

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンまで後3日! 前日にバタバタしないために、当日のタイムスケジュールやレース中のマネジメントなど事前にイメージしておこうと思います。私はいつも前日夜にバタバタして忘れ物など多いので反省も…

つくばマラソンまでは完全オフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週はずっとランオフにしています。 日曜のアクアラインで転倒した時の傷を保護するためにペタペタとキズパワーパッドを貼っているので、良くなるまでは様子見でオフにしています。ただウォーキングイベント開…

明日はアクアラインハーフ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は戦略的ランオフ。 10日以上休みを入れてなかったので、休日ですがオフにしました。ホントは思いっきり走りたい。。インターバルしたい。。笑 先週は週間距離をいつもの80%程度、今週は60%程度になるように…

完全休足日

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフ。 一日中テレワークで外に一歩も出ない予定なので、100歩も歩かない気がします。この機にしっかりリカバリーしたいと思います。 それも、今日は夜遅くに英語でプレゼンすることになり、その準備…

つくばマラソンまで後7週

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日から実家のうどん県へ。 早速、冷やかけでチャージ!!! そのため今日は休息日にしてます。胃はやられてないのでたくさん食べて回復させてます。フルの距離を走ったダメージはいつものレースよりは全然控え…

WEC 富士6時間耐久レース観戦記

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフにしてHighさんとデート 富士6時間耐久レースを観戦してきました 富士スピードウェイには初めてきました!スポーツカーのレースを生で見るのも初!会場は熱気に溢れていてテンション上がりました…

新しい炊飯器をゲット!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走の試走翌日、朝起きるとお尻が激痛。筋肉痛が酷くまともに階段が上り下りできない状態にw こんな感覚は初ウルトラ以来です。 山で普段使わない筋肉を使ったんでしょうね。なので今日はオフ。家族ポ…

【もういやだ】炊飯器の中にゴキブリを閉じ込めた話。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨晩は、色々と事件がありました。 タイトルの通りゴリブリ(以下G)の話なのですが、今の家に引っ越してから約2年弱。1回も見かけていなかったんです。なので安心しきってました。 その日は夕食を食べて食器を洗…

悩ましい秋マラソン問題

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、仕事が忙しいです。 めちゃくちゃ色々な業務が輻輳していて、頭がパンクしてます やたらと打ち合わせも多く作業のまとまった時間も取れない! 出社も増えて、昼走れず夜遅くなり、朝練に起きれない循環が…

毎日同じ昼食レシピの紹介

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフです。 昨晩から右ひざの外側がなんか違和感。痛みではないのですが、こりこりする感じ。今日はしっかりケアしていこうと思います。 走らない日は、走ってた時間がヒマになります。 特にお昼はや…

ブルックスとランナーズデビュー

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、出社が多いです。しかし良いこともあります。Twitterで小田急ハルクのブルックスセール情報が流れてきました。帰りに行けます! 本日から5/8の小田急ハルク閉店前セールにカルデラ4が5500円(税込)で登場( …

最高の休日の過ごし方

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は千葉とく旅キャンペーンを使って新浦安の東京ベイ東急ホテルに宿泊しにきました。 このキャンペーン1万円の宿が5000円割引で泊まれ、平日宿泊で2000円のクーポンが貰えます。 さらに大江戸温泉チケット(22…

夏のレースも盛り沢山

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は雨なのでランオフ。家から一歩も出ない予定でしたが、近所のパン屋さん「ピーターパン」限定メニュー発売の日でメルマガが届いてました。 悪魔のメニュー 「あんバターメロンパン」です。 お昼休みに早速…

スイーツは1日1個まで・・・

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日のブログでこう書きましたが、誕生日にかこつけて早速やらかしてきました。 昨日は、普段行く機会のない横浜方面へ泊まりに行きました。写真右手には画角に入ってませんが、新横浜公園や鶴見川がバッチリ見…

30代突入!来シーズンの意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日で30歳になりました。あっという間です。30代になったからといって中身は何も変わってないですが、まだまだ若手だと思い仕事もランもどんどんチャレンジしていきたいです! 妻には誕生日プレゼントとして電…