多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

雑記

毎日の食事メニューと体重について

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日今日はお昼のジョグだけにして練習負荷を落としながら調整しました。疲労が抜けたからなのか緩く走っていてもキロ5くらいで落ち着きます。 こんな感じで落としています。明日レースペースで軽く走って土曜は…

アクセス数急増の戸惑いと自己紹介

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 一昨日、ブログのアクセス数が急増していてビックリしました。原因はさっぱり分かってませんが一過性のものみたい。何かのおすすめに出たりしたのかな? 数時間前からブログのアクセス数が急増してるけど何が起…

メタスピードスカイが届いた!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今朝、アシックスから荷物が届きました。 購入から2日間発送準備中のステータスでいつ届くのか不安でしたが、発送完了メールが届いた当日中に送っていただきました。 肝心の中身はこれ! メタスピードスカイです…

丸亀国際ハーフは開催されるのか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はエドリクに遊びに行く予定でしたが、仕事が終わらず行けませんでした。まだ身体の疲労も残っているのでしっかり休んでおきます! 今日は愛媛マラソンに続き男子都道府県駅伝も中止に。中止の連鎖が始まり…

カレーの国でもランニングはできるのか?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日から仕事始めです。 朝から冷え込んでおり、こんな日はテレワークでぬくぬくと仕事しようと思っていたら急遽出社することになり雪の中お出かけしてます。でも、社会人になるまで四国に住んでた身としては雪…

駅の階段から落ちた話

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日も近場の出張。テレワークのぬるま湯に2年間浸かりきった体にはつらい。来月から部署異動があり、あちこち出かける業務が増えそうなので慣れておかないといけません。 昨日のブログにも書きましたが、駅の階…

5000m16分台までのスピード練習まとめ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は約2年振りに朝イチの通勤電車に乗って出張に向かっています。いつも通勤時間にブログを書いていたことを思い出しました。電車内は暇なので何か書きたいと思います。 とか言っていたら、慣れない革靴のせい…

ウンログ初めてみました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は朝昼共に谷津干潟ぐるっとコースを走りました。朝は寒くなりましたね。私は寒いの苦手です。。 谷津干潟は潮の満ち引きがあり、毎回景色が変わります。同じ地点から撮った写真を繋げてみました。ここはバ…

どうする?!4月のフルマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はお休みを頂いて義父の誕生日を祝いに伊豆の旅館に泊まってます。家ではアルコール飲まないようにしていたので、2週間ぶりの久しぶりのビール。しかも温泉上がりで夕日を見ながら。サイコーです。当然ラン…

Amazonブラックフライデーセールで衝動買い

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日からAmazonのブラックフライデーセールが始まりました。いつもセールという響きに弱く大量に買ってしまいます。初日の今日は狙っていた商品をいくつか買ったのでご紹介します。 シューズポケットがあるリュ…

ふくらはぎの左右差

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日ポイント練で、明日はよこはま月例に参戦のため今日はランオフしました。ただ11月は会社の健康イベントで1日8000歩の目標があるので(達成するとAmazonギフト券貰える)8000歩キッカリのお散歩だけしました。…

スマホをトイレに落としただけなのに

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ※これはランニングに関係ないやらかし話です。汚い部分もあるので、お気を付けてください。。。 それは先週のこと。トイレでスマホを落としてしまい、見事に蓋の隙間にダイブ。私はiphone7を裸で使っており、こ…

ワクチン接種2回目とGarminの故障

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週、職域接種で2回目のワクチン打ちました。ダウンすることはなくギリギリ在宅ワーク可能でした。職場の他のメンバは39度の高熱を出されたりしているので、人によりけりですね。 3h後:1回目より腕の痛みが強…

ワクチン1回目接種と副反応

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 6月の走行距離は249kmでした。平日走る時間が短いためまだまだ少ないですが、夏は300km目指して頑張ります! ✳︎ ✳︎ ✳︎ 2日前に職場でワクチンを接種してきました。接種時の痛みは全くなかったです。そのまま15…

【検証】AirPodsはランニングで落ちないのか

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近、また仕事が忙しくなってきました。ずっと在宅勤務なのでオンとオフの区別がつかなくなってきてます。 この前のAmazonセールで、AirPodsが20%オフだったので買ってみました!Proじゃない方です。私は耳の穴…

アウトソールの減り方

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はランオフ、昨日はサクッと200m×5をしてきました。これで今週の駅伝に向けたスピ連は終わりです。あとは疲労を残さないよう調整します 。 * * * 最近、足の親指横にタコができました。 走り方が原因かと…

限界は何が決めるのか?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog タイトルの本を読了。すごく面白かった! 限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのための耐久力(エンデュアランス)の科学 作者:アレックス・ハッチンソン 発売日: 2019/09/14 メディア: 単行本(ソフトカバー…

【第16回】全日本マラソンランキング【2020年】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 全日本マラソンランキングが発表されました! runnet.jp 去年は3:18で368位でした。 #全日本マラソンランキング3:18’22で368位だった!次はもっと記録も順位も上げたい pic.twitter.com/DNdCdgYnQP— Ryo (@RyoRu…

【東京ミズマチ】スイーツ好き必見!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週オープンした東京ミズマチをゆっくりみて回りました! 今日のお目当ては「いちや」さんの甘味です。午前中に行きましたがテイクアウトは並んでいました。 メニューはこんな感じ。いちやさんのテイクアウトは…

給付金の使い道

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 給付金10万円すぐに使い切りました!何に使おうか考えたのですが、今回はランに関係ない所に使いました。 それは、部屋に仕事スペースを作りました!デュアルディスプレイ!もう会社行く気0です。 元々、今の部…

【祝オープン】東京ミズマチ&すみだリバーウォーク

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近忙しくランもブログもサボってました! ついに今日から東京ミズマチが順次オープンしたので、早速様子を見に行ってきました! まず、昨日から変わったことは、高架下に降りる道が開放されてました! 平日の…

東京アラート発動中の羽田空港とJAL機内

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は超久しぶりの業務で外出です。香川の仕事でどうしても現地に行かなければいけない事情があり、急遽飛ぶことになりました。 緊急事態宣言が明けて、東京アラート発動中の羽田空港はこんな感じでした。 予想…

走らなかった週末

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レースない中ブログを37日間も続けてましたが走らないとネタがなくなり数日サボりました。 この土日はランオフでした。土日まったく走らなかったのは久しぶりです。足の調子は悪くなかったのですがやる気が出な…

アルファフライと中止大会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は朝から例のシューズ販売イベントがありナイキアプリ片手に待機してました。 結局、迷いに迷って買いませんでした!期待されてた方すいませんw 瞬殺であれば仕方ないかなと思ってましたが5分程は買えました…

【ランオフ】同じ失敗を繰り返す

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はふくらはぎの違和感でランオフです。右ふくらはぎと左脇腹が同時に攣って、肉離れっぽくなった記憶あるなと記事を遡ってみました。 すると去年の1月、東京30k後に全く同じ症状でブログ書いてましたw 食事…

ブルーインパルスに感動!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は東京をブルーインパルスが飛行した日でした。私がブルーインパルスを知ったのはTBSドラマ「空飛ぶ広報室」です。ブルーインパルスの事が詳しく描かれていて実際に見てみたいなー!!と思ってました。 ブル…

ついにあつ森をGet!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日から急遽GWに突入しました。やることが無いので困っていましたが、このタイミングで探していたSwitchを購入できました! あつ森同梱版です。妻が楽しそうにやってるのを横目で見てるだけですが 暇つぶしグッ…

スカイツリー秘密の試験点灯

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ランの話題もあまりないので、いつもと違う事を書いてみます。私は墨田区に住んでいて、街のシンボル「スカイツリー」がどこからでも見えます。家のベランダからも見えるので、毎晩ヒマな時は観察しています。 …

新しくはじめた趣味

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 相変わらずジョグは継続してますが、トレーニングというよりオーディオブックを聴きながら気分転換やリフレッシュの意味合いでやってます。 大会を目指して考えて練習する事がなくなったので日々の生活も新しい…

【2019】ハーフマラソンランキング

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 最近はジョグだけポクポクと続けています。ネタもなくてブログも更新できてませんでした。 ハーフマラソンランキングが発表されてたので、久しぶりに更新! 2019年、27歳の部は177位でした! 記録はMINATOシティ…